Mùi hương ngọt ngào và khẩu vị tươi mát của nước ép bưởi luôn hấp dẫn mọi người. Nhưng làm sao để có được một ly nước ép bưởi thơm ngon mà không bị đắng? Hãy cùng tìm hiểu cách làm nước ép bưởi ngon tại nhà qua bài viết này nhé!
Tác Dụng Của Việc Uống Nước Ép Bưởi
- Kháng viêm: Bưởi có khả năng kháng viêm mạnh mẽ. Thưởng thức nước ép bưởi hàng ngày giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các bệnh viêm nhiễm.
- Trẻ hóa làn da: Nước ép bưởi chứa nhiều vitamin C giúp chống oxy hóa, se lỗ chân lông và ngăn ngừa quá trình lão hóa da.
- Điều hòa nội tiết tố: Bưởi giúp cân bằng nội tiết tố và hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt.
- Duy trì sức khỏe tim mạch: Nước ép bưởi giúp cải thiện hoạt động tim mạch và ngăn ngừa nguy cơ oxy hóa đối với hệ thống tim mạch.
Cách Làm Nước Ép Bưởi Cực Dễ
Nguyên liệu:
- Múi bưởi bóc vỏ 400 gr (1-2 trái).
- Đường 2 muỗng canh (hoặc mật ong).
- Muối 1/2 muỗng cà phê.
- Máy xay sinh tố, ly, dao, rây lọc.
Các bước:
- Sơ chế nguyên liệu: Gọt vỏ bưởi và tách múi bưởi. Loại bỏ hạt và cắt bớt phần cùi màu trắng để nước bưởi không bị đắng.
- Làm nước ép bưởi bằng máy xay sinh tố: Xay nhuyễn múi bưởi trong máy xay, sau đó lọc nước bưởi qua rây hoặc màng lọc để loại bỏ bã và cặn.
- Thưởng thức: Đổ nước ép bưởi vào ly và bảo quản trong tủ lạnh ít nhất nửa tiếng trước khi uống. Có thể thêm đá viên để thưởng thức ngay.
Uống Nước Ép Bưởi Vào Thời Điểm Nào Là Tốt?
Bạn có thể uống 3 ly nước ép bưởi sau mỗi bữa ăn khoảng 15-30 phút. Tránh uống nước bưởi khi đói vì điều này có thể gây hại cho dạ dày. Ngoài ra, không nên uống sau khi dùng thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm vì chúng có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.
Uống Nước Ép Bưởi Có Giảm Cân Không?
Nước ép bưởi giúp cảm thấy no lâu và thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp giảm cảm giác thèm ăn và tránh tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Vì vậy, nếu muốn giảm cân, bạn nên uống nước ép bưởi mà không thêm đường hoặc mật ong.
Cách Bảo Quản Nước Ép Bưởi
Sau khi làm nước ép bưởi, bạn nên đổ vào chai thủy tinh có nắp đậy kín và để trong tủ lạnh ở nhiệt độ từ 4-6 độ C. Nước ép bưởi nên được sử dụng hết trong vòng 2 ngày để đảm bảo vị thơm ngon và dinh dưỡng.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ cách làm nước ép bưởi và các lợi ích mà nó mang lại. Đừng quên truy cập Cá Tầm Giống để khám phá thêm nhiều loại cây ăn quả tuyệt vời khác nhé!
Cá Tầm Giống
