Cách Làm Sinh Tố Rau Má Đậu Xanh: Thức Uống Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe

Rau má và đậu xanh là hai nguyên liệu vô cùng tốt cho sức khỏe. Khi kết hợp chúng với nhau, chúng ta sẽ có một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn 2 cách làm nước rau má đậu xanh đơn giản tại nhà. Hãy cùng theo dõi để nắm bắt cách làm này nhé.

Lợi ích của nước rau má đậu xanh

  • Nước rau má đậu xanh chứa nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đồng thời cũng có nhiều chất chống oxy hóa. Khi sử dụng loại nước này, không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn giúp giảm thiểu các bệnh liên quan đến tĩnh mạch và giảm cholesterol xấu trong máu.
  • Nước rau má đậu xanh hỗ trợ giải nhiệt cơ thể rất tốt, đặc biệt là vào những ngày thời tiết nóng bức.
  • Rau má được coi là “thần dược” của làn da, khi sử dụng đều đặn, nó giúp da trở nên căng mịn, trắng sáng và giảm các dấu hiệu thâm mụn.
  • Nước rau má đậu xanh còn có tác dụng hỗ trợ cải thiện trí nhớ và giúp bạn giảm tình trạng quên quên nhớ nhớ nếu sử dụng mỗi ngày.
Xem thêm:  Cách Làm Bánh Mì Xíu Mại: Món Ăn Thơm Ngon Và Đơn Giản Cho Bữa Sáng

2 Cách làm nước rau má đậu xanh đơn giản, thơm ngon

Cách làm nước rau má đậu xanh đơn giản nhất

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 100 gram rau má tươi
  • 200 gram đậu xanh tách vỏ
  • 1 muỗng đường
  • 300ml nước lọc
  • Một chút muối

Cách làm sinh tố rau má đậu xanh:

  1. Ngâm rau má trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch và để ráo nước.
  2. Rửa đậu xanh với nước sạch, sau đó ngâm trong nước ấm khoảng 1-2 tiếng. Rửa lại và để ráo.
  3. Cho đậu xanh vào nồi và nấu chín trong 10-15 phút với chút muối và một ít nước. Sau đó, dùng thìa nghiền nát đậu xanh.
  4. Cho 300ml nước, rau má và một muỗng đường vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Sau đó, lọc lấy phần nước cốt và bỏ phần bã.
  5. Cho đậu xanh và phần nước cốt rau má vào máy xay và xay nhuyễn.

Vậy là món sinh tố rau má đậu xanh đã hoàn thành. Bạn có thể thêm chút đá và thưởng thức ngay.

Cách làm rau má đậu xanh sữa dừa thơm ngon hấp dẫn

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 500 gram rau má tươi
  • 150 gram đậu xanh tách vỏ
  • 20ml nước cốt dừa
  • 100ml nước dừa tươi
  • 100ml sữa đặc
  • 30 gram đường
  • Dừa bào sợi

Cách làm đậu xanh rau má cốt dừa thơm ngon:

  1. Ngâm rau má trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch và để ráo nước.
  2. Rửa đậu xanh với nước sạch, sau đó ngâm trong nước ấm khoảng 1-2 tiếng. Rửa lại và để ráo. Sau đó, cho đậu xanh vào nồi, thêm chút muối và nấu chín.
  3. Cho 300ml nước, rau má và một muỗng đường vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Sau đó, lọc lấy phần nước cốt rau má.
  4. Cho đậu xanh và phần nước cốt rau má vào máy xay và xay nhuyễn.
  5. Cho nước dừa tươi, sữa đặc, đường và nước cốt dừa vào nồi và khuấy đều. Đun sôi và để nguội.
  6. Cho phần nước đậu xanh rau má vào ly, thêm chút đá bào, sau đó múc nước cốt dừa và dừa bào sợi lên trên.
Xem thêm:  Cách ướp Thịt Chiên Mềm

Cách làm nước rau má đậu xanh

Trên đây là 2 cách làm nước rau má đậu xanh tại nhà ngon, đơn giản mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn. Hi vọng bạn sẽ thực hiện thành công loại nước uống đầy dinh dưỡng và thơm ngon này.

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.

Nhấp vào đây để biết thêm thông tin về Cá Tầm Giống.

Cá Tầm Giống là trại giống cá tầm chuyên cung cấp cá tầm giống, trứng cá tầm, cá tầm thành phẩm uy tín, chất lượng số 1 Việt Nam

Cùng chủ đề

Cách Làm Chuối Sấy Dẻo: Bí Quyết Thành Công Từ Cá Tầm Giống

Cách Làm Chuối Sấy Dẻo: Bí Quyết Thành Công Từ Cá Tầm Giống

Chuối sấy dẻo không chỉ là món ăn vặt thơm ngon được nhiều người yêu thích, mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn…

Cách Nấu Nước Táo Đỏ Khô: Bổ Sung Dinh Dưỡng, Phục Hồi Sức Khỏe

Cách Nấu Nước Táo Đỏ Khô: Bổ Sung Dinh Dưỡng, Phục Hồi Sức Khỏe

Mọi người đã biết đến táo đỏ khô có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe trong cơ thể của chúng ta. Vì vậy, chúng ta…

Cách Luộc Thịt Chân Giò Ngon

Thịt chân giò bó là một món ăn thơm ngon và quen thuộc với mọi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách luộc thịt chân…

Cách Làm Bánh Gạo Cay Hàn Quốc - Món Ăn Vặt Tuyệt Hảo

Cách Làm Bánh Gạo Cay Hàn Quốc – Món Ăn Vặt Tuyệt Hảo

Bánh gạo cay tokbokki là món ăn truyền thống nổi tiếng của người Hàn Quốc. Những chiếc bánh gạo thuôn dài thấm đẫm trong xốt cay chính…

Cách làm Tiết Canh Vịt - Gợi ý tuyệt vời cho bữa ăn

Cách làm Tiết Canh Vịt – Gợi ý tuyệt vời cho bữa ăn

Tiết Canh Vịt là món ăn sống mà nhiều người, đặc biệt là các quý ông yêu thích. Để thưởng thức món ăn này một cách an…

Cách Làm Gỏi Gà Măng Cụt Tươi Mát Và Thơm Ngon

Cách Làm Gỏi Gà Măng Cụt Tươi Mát Và Thơm Ngon

Bạn đang tìm kiếm một món ăn mát lành cho mùa hè? Gỏi gà măng cụt là lựa chọn tuyệt vời! Với hương vị thơm ngon và…