Bạn đã từng thưởng thức món sinh tố dừa đặc biệt chưa? Mùi thơm đặc trưng của dừa kết hợp với các nguyên liệu tạo nên món thức uống mát lạnh, ngọt lịm. Hãy học ngay cách làm sinh tố dừa thơm ngọt, lạ miệng cùng Cá Tầm Giống ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Nguyên Liệu Làm Sinh Tố Dừa
Trước khi bắt đầu, hãy chuẩn bị sẵn các nguyên liệu sau đây:
- Dừa tươi
- Syrup đường hoặc đường cát
- Sữa đặc
- Sữa tươi
- Đường
- Đá bào
Cách Làm Sinh Tố Dừa Tại Nhà
Sơ Chế Nguyên Liệu
Bước đầu tiên, bạn cần lấy nước dừa và dùng dao bổ đôi trái dừa. Nạo phần cơm dừa và cho vào một cái tô. Cắt cơm dừa thành miếng nhỏ để khi xay sẽ nhanh nhuyễn hơn rất nhiều.
Cách Xay Sinh Tố Dừa Ngon
Tiếp theo, ướp cơm dừa với 20ml syrup đường hoặc đường cát. Cần lưu ý không để vỏ dừa khô lẫn vào, vì sẽ khiến sinh tố không ngon.
Sau đó, cho phần cơm dừa vào máy xay sinh tố. Thêm 4 muỗng sữa đặc, 10ml sữa tươi, 2 muỗng đường và một ít nước dừa vào máy và xay cho nhuyễn. Khi hỗn hợp sinh tố dừa đã nhuyễn, tắt máy và cho đá bào vào rồi tiếp tục xay cho đến khi hỗn hợp mịn đều.
Trang Trí Sinh Tố Dừa Ngon Miệng, Đẹp Mắt
Rót sinh tố dừa ra ly và cho đậu phộng rang lên trên là hoàn thành. Bạn có thể cho đậu phộng vào xay cùng dừa, tuy nhiên điều này sẽ làm đậu phộng mất đi độ giòn. Trang trí món sinh tố bằng vài sợi dừa bào và lá bạc hà để tạo điểm nhấn đẹp mắt.
Yêu Cầu Món Sinh Tố Dừa Đạt Chuẩn
Một ly sinh tố dừa đạt chuẩn cần đáp ứng các yêu cầu sau:
- Hương vị: ly sinh tố dừa vừa hoàn thành mang vị béo ngậy thơm mát, cộng thêm chút bùi bùi của đậu phộng.
- Màu sắc: sinh tố dừa có màu trắng.
- Kết cấu: sinh tố dẻo mịn, không dăm đá, không tách lớp.
Uống Sinh Tố Dừa Có Tác Dụng Gì?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sinh tố dừa có những công dụng tuyệt vời như sau:
- Cải thiện sức khỏe tim mạch, hạ huyết áp và cholesterol.
- Phát triển cơ bắp, giảm mỡ.
- Cung cấp điện giải, ngăn chặn mệt mỏi.
- Giảm cân giữ dáng.
- Cải thiện tiêu hóa và giảm táo bón.
- Ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
- Ngăn ngừa viêm khớp.
- Làm đẹp da và ngăn ngừa tình trạng lão hóa.
Uống Sinh Tố Dừa Có Tăng Cân Không?
Uống sinh tố dừa không chỉ không gây tăng cân mà nếu biết sử dụng đúng cách, nó còn hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Dừa chứa nhiều chất xơ và chất béo tốt cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy no lâu, hạn chế thèm ăn và ít nạp năng lượng vào cơ thể. Chất xơ còn giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ dinh dưỡng, cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, mỡ thừa được đốt cháy. Nhờ đó, bạn sẽ giảm cân thành công và an toàn.
1 Ly Sinh Tố Dừa Bao Nhiêu Calo Và Thành Phần Dinh Dưỡng
Trái dừa có thể biến tấu với vô vàng các loại sinh tố. Ngoài cách làm sinh tố dừa nguyên chất, bạn cũng có thể làm sinh tố dừa sữa chua bổ dưỡng, sinh tố dừa cà phê lạ miệng… Với sinh tố dừa cà phê, bạn cần chuẩn bị thêm 20ml nước cốt cà phê. Sau khi xay nhuyễn các nguyên liệu, hòa nước cốt cà phê với một ít sữa đặc, rưới vào ly sinh tố. Với sinh tố dừa sữa chua, bạn có thể thay thế sữa tươi bằng sữa chua để mang đến vị ngon mới lạ cho thức uống.
Cách làm sinh tố dừa béo ngon, mịn mượt mà không gây ngán sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm vị giác tuyệt vời. Hãy thử làm sinh tố dừa và cho chúng tôi biết cảm nhận của bạn. Tiếp theo, mời các bạn tham khảo cách làm sinh tố dưa leo tại Cá Tầm Giống ngay nhé.
