Cách Làm Sinh Tố Rau Má – 10 Công Thức Độc Đáo, Thơm Mát Cho Gia Đình

Rau má từ lâu đã trở thành một loại rau quen thuộc trong mỗi gia đình. Chúng ta thường sử dụng rau má để chế biến các món ăn ngon, hay làm những ly sinh tố rau má mát lạnh để giải khát. Rau má không chỉ có vị ngon mà còn có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm thanh nhiệt giải độc, ngăn chặn lão hóa da, giảm độc gan và lợi tiểu… Hôm nay, mình sẽ chia sẻ với các bạn 10 công thức sinh tố rau má độc đáo, thơm mát cho bạn và gia đình.

Công dụng tuyệt vời của rau má

Trước tiên, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những công dụng tuyệt vời của rau má.

1. Rau má theo đông y

  • Thanh nhiệt giải độc
  • Giải độc gan hiệu quả
  • Giúp lợi tiểu
  • Trị rôm sẩy, mụn nhọt ở trẻ nhỏ
  • Thổ huyết hoặc sát trùng vết thương

2. Rau má theo tây y

  • Giảm hàm lượng cholesterol có trong máu
  • Đào thải chất độc có trong cơ thể
  • Cải thiện trí nhớ
  • Giúp não bộ hoạt động tỉnh táo hơn
Xem thêm:  Cách Sử Dụng Nồi Cơm Điện Toshiba Đúng Cách

3. Rau má làm đẹp

  • Trị mụn
  • Làm mờ vết thâm
  • Dưỡng ẩm
  • Trắng da
  • Ngăn ngừa lão hóa

4 công thức sinh tố rau má vừa ngon vừa bổ

Dưới đây là 10 công thức sinh tố rau má vừa tiện lợi, dễ làm lại rất ngon và bổ dưỡng cho bạn và gia đình.

1. Sinh tố rau má cùng sữa đặc

  • Chuẩn bị: Rau má tươi, sữa ông thọ, muối
  • Hướng dẫn: Rửa sạch rau má, cho rau má và sữa đặc vào máy xay sinh tố, thêm muối theo khẩu vị. Xay nhuyễn, lọc bã rau má ra và thưởng thức.

2. Sinh tố rau má cốt dừa

  • Chuẩn bị: Rau má, nước cốt dừa, sữa đặc, đường, nước, muối
  • Hướng dẫn: Rửa sạch rau má, cắt nhỏ. Cho rau má, nước cốt dừa, sữa đặc, đường, nước và muối vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn, lọc hỗn hợp qua rây để lấy nước cốt rau má cốt dừa.

3. Sinh tố rau má đậu xanh

  • Chuẩn bị: Rau má, đậu xanh, nước, muối
  • Hướng dẫn: Ngâm đậu xanh khoảng 1 tiếng cho nở. Rửa sạch rau má, cắt nhỏ. Cho rau má vào máy xay sinh tố, thêm ít nước và xay nhuyễn. Lọc hỗn hợp qua rây để lấy nước cốt rau má. Đậu xanh nấu chín, xay nhuyễn. Cuối cùng, trộn nước rau má với đậu xanh đã xay mịn và thưởng thức.

4. Sinh tố rau má hạt sen

  • Chuẩn bị: Rau má, hạt sen, nước lọc, đường, đá lạnh, trái quýt
  • Hướng dẫn: Rửa sạch hạt sen và nấu chín. Rửa sạch rau má, cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Lọc hỗn hợp qua rây để lấy nước cốt rau má. Cho hạt sen nấu chín và nước rau má vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Thêm đường theo khẩu vị. Cho đá lạnh vào ly, sau đó đổ nước hỗn hợp ra và thêm nước tắt hoặc quýt. Khuấy đều và thưởng thức.
Xem thêm:  Cách Làm Bánh Bột Năng: Ngon, Giòn, và Thơm Ngào Ngạt

Ngoài cách pha sinh tố với rau má tươi, bạn cũng có thể sử dụng bột rau má thay cho rau má để tiện lợi hơn. Với những công thức trên, bạn đã có thể chuẩn bị cho mình và gia đình những cốc sinh tố rau má thơm ngon và bổ dưỡng. Chúc bạn thành công!

Để biết thêm thông tin về Cá Tầm Giống, bạn có thể truy cập Cá Tầm Giống.

Cá Tầm Giống là trại giống cá tầm chuyên cung cấp cá tầm giống, trứng cá tầm, cá tầm thành phẩm uy tín, chất lượng số 1 Việt Nam

Cùng chủ đề

Cách Làm Chuối Sấy Dẻo: Bí Quyết Thành Công Từ Cá Tầm Giống

Cách Làm Chuối Sấy Dẻo: Bí Quyết Thành Công Từ Cá Tầm Giống

Chuối sấy dẻo không chỉ là món ăn vặt thơm ngon được nhiều người yêu thích, mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn…

Cách Nấu Nước Táo Đỏ Khô: Bổ Sung Dinh Dưỡng, Phục Hồi Sức Khỏe

Cách Nấu Nước Táo Đỏ Khô: Bổ Sung Dinh Dưỡng, Phục Hồi Sức Khỏe

Mọi người đã biết đến táo đỏ khô có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe trong cơ thể của chúng ta. Vì vậy, chúng ta…

Cách Luộc Thịt Chân Giò Ngon

Thịt chân giò bó là một món ăn thơm ngon và quen thuộc với mọi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách luộc thịt chân…

Cách Làm Bánh Gạo Cay Hàn Quốc - Món Ăn Vặt Tuyệt Hảo

Cách Làm Bánh Gạo Cay Hàn Quốc – Món Ăn Vặt Tuyệt Hảo

Bánh gạo cay tokbokki là món ăn truyền thống nổi tiếng của người Hàn Quốc. Những chiếc bánh gạo thuôn dài thấm đẫm trong xốt cay chính…

Cách làm Tiết Canh Vịt - Gợi ý tuyệt vời cho bữa ăn

Cách làm Tiết Canh Vịt – Gợi ý tuyệt vời cho bữa ăn

Tiết Canh Vịt là món ăn sống mà nhiều người, đặc biệt là các quý ông yêu thích. Để thưởng thức món ăn này một cách an…

Cách Làm Gỏi Gà Măng Cụt Tươi Mát Và Thơm Ngon

Cách Làm Gỏi Gà Măng Cụt Tươi Mát Và Thơm Ngon

Bạn đang tìm kiếm một món ăn mát lành cho mùa hè? Gỏi gà măng cụt là lựa chọn tuyệt vời! Với hương vị thơm ngon và…