Bạn có cảm giác khó chịu vì cảm thấy đờm trong cổ họng, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày? Bạn không muốn sử dụng thuốc nhưng vẫn muốn điều trị tình trạng này một cách dứt điểm và nhanh chóng? Bài viết này sẽ gợi ý những cách trị tiêu đờm cho người lớn đơn giản nhưng hiệu quả. Hãy cùng đọc và lưu lại ngay để tự tin đối mặt với vấn đề này!
1. Súc miệng với nước muối
Nếu bạn cảm thấy khó chịu vì có đờm trong cổ họng, hãy súc miệng với nước muối loãng. Việc này sẽ tiêu diệt vi khuẩn tồn tại trong khoang miệng và cổ họng, làm dịu niêm mạc cổ họng, giảm khô và ngứa rát một cách hiệu quả. Súc miệng với nước muối loãng cũng giúp làm loãng đờm nhầy và đẩy nó ra khỏi cổ họng hơn.
Tốt nhất là bạn nên mua nước muối sinh lý ở tiệm thuốc Tây để sử dụng. Nếu không có, bạn có thể tự pha, nhưng hãy chú ý không pha quá mặn hoặc quá loãng để đảm bảo hiệu quả của phương pháp này!
2. Xông hơi
Xông hơi là một cách trị tiêu đờm cho người lớn được ưa chuộng. Không chỉ giúp loại bỏ đờm nhầy dễ dàng, xông hơi còn giúp thư giãn và làm bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Hơi nước nóng sẽ bao bọc các lớp đờm trong cổ họng và dễ dàng loại bỏ chúng từ cuống họng. Nếu có điều kiện, bạn có thể đến phòng xông hơi. Nhưng nếu không, bạn vẫn có thể tự thực hiện tại nhà mỗi ngày 2 lần. Hãy tắm nước nóng trong phòng tắm và để phòng tắm có đầy đủ nhiệt độ, sau đó ở lại trong phòng tắm khoảng 10 phút để đờm được lỏng ra. Sau khi tắm xong, hãy dưỡng ẩm cơ thể bằng tinh dầu tự nhiên để tránh làm khô da.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng một chậu nước nóng, trùm khăn lên đầu và xông trực tiếp để làm loãng đờm nhanh chóng.
3. Chanh tươi
Chanh tươi có khả năng tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả nhờ chứa nhiều vitamin C. Đây là một phương pháp phổ biến để trị ho ở cả trẻ em và người lớn, đặc biệt là giúp long đờm và tiêu loãng nhanh chóng. Bạn có thể áp dụng các cách sau để tiêu đờm:
- Cách 1: Pha nước chanh với một ít mật ong trong nước ấm, sau đó uống vào sáng và tối. Phương pháp này giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và tiêu đờm một cách tốt.
- Cách 2: Trộn muối, hạt tiêu với chanh thái lát mỏng. Ngậm lát chanh này từ 2 đến 3 lần mỗi ngày để loại bỏ đờm hiệu quả.
4. Gừng
Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà còn có tác dụng điều trị ho, cảm lạnh và đau bụng kinh rất hiệu quả. Nhờ tính ấm, khả năng kháng khuẩn và chống viêm nhiễm tốt, gừng cũng rất hiệu quả trong việc giúp tiêu đờm ở người lớn. Dưới đây là những phương pháp bạn có thể áp dụng:
- Cách 1: Cho vài lát gừng tươi và một ít mật ong vào ly nước nóng. Hãm khoảng 3 phút rồi uống khi còn ấm. Nên uống từ 2 đến 3 lần trong ngày để giúp tiêu đờm nhanh chóng.
- Cách 2: Cắt gừng thành lát mỏng, sau đó ngậm trong miệng. Bạn có thể nhai nhẹ để tinh chất của gừng được tiết ra và giảm đờm.
- Cách 3: Sử dụng gừng trong các món ăn hàng ngày.
5. Cam thảo
Cam thảo là một vị thuốc từ đông y đã được biết đến từ lâu. Nó có tác dụng bổ phế, tiêu đờm và giúp cải thiện sức khỏe phổi. Cảm thảo cũng có khả năng chống viêm và làm loãng đờm trong đường hô hấp. Đặc biệt, người bị hen suyễn và phổi tắc nghẽn mạn tính cũng có thể sử dụng cam thảo để giảm đờm và dễ thở hơn.
Cách đơn giản nhất là hãm cam thảo trong nước sôi khoảng 2-3 phút, sau đó thêm một ít mật ong và uống khi còn ấm để làm dịu cổ họng và đẩy đờm ra khỏi cơ họng dễ dàng hơn. Bạn cũng có thể dùng bột cam thảo hòa tan trong nước ấm, sau đó thêm một chút chanh tươi và uống hai lần mỗi ngày. Phương pháp này không chỉ giúp giảm ho mà còn bổ phổi và tiêu đờm nhanh chóng.
6. Tiêu đờm bằng thảo dược thiên nhiên
Đây là giải pháp an toàn và hiệu quả mà nhiều người lựa chọn. Sản phẩm chứa thành phần từ dược liệu như lá Thường Xuân, Bách bộ, Thiên môn, Kinh giới, Xuyên bối mẫu,… mang lại tác động tối ưu. Siro Ong Nâu Mom and Baby Zero là sản phẩm đã điều chế có chứa những dược liệu này, với những tác dụng sau:
- Bổ phổi, ích phế và tiêu đàm
- Trị ho khan, ho có đờm, ho do thay đổi thời tiết, ho lâu ngày không khỏi, ho kèm co thắt cơ trơn khí quản
- Sát trùng họng, chống viêm họng, khản tiếng
- Hỗ trợ điều trị viêm phế quản
Siro Ong Nâu Mom and Baby Zero với thành phần 100% từ thảo dược thiên nhiên, an toàn và hiệu quả cho người lớn từ 2 tuổi trở lên, đặc biệt là an toàn đối với người bị hen suyễn và viêm phế quản mãn tính.
Đây là sản phẩm được phân phối và tiếp thị bởi Công ty Cổ phần Dược Tâm Dược. Để đặt mua sản phẩm, bạn có thể truy cập Cá Tầm Giống để biết thêm chi tiết.
Những cách trị tiêu đờm cho người lớn trên đây đơn giản nhưng hiệu quả, bạn đã lưu lại chưa? Hãy áp dụng khi cần và giải quyết tình trạng đờm một cách nhanh chóng!
