Tiệc tùng, lễ lộc không thể thiếu những chén rượu, bia cùng bạn bè, đối tác và người thân. Nhưng nếu uống quá chén, làm thế nào để giải rượu nhanh, giảm đau đầu, mệt mỏi vào sáng hôm sau? Đừng lo, hãy cùng Cá Tầm Giống tìm hiểu 12 mẹo giải rượu từ thực phẩm tự nhiên dễ tìm và có sẵn nhé!
Nước
Nước lọc là phương pháp giải rượu tốt nhất và dễ tìm nhất trong nhà. Nước sẽ giúp làm nhạt lượng rượu và bia trong cơ thể người say, đồng thời đẩy chất độc qua đường tiết niệu. 
Cam, quýt, chanh
- Ép hoặc cắt 3-5 quả cam hoặc quýt tươi cho người say uống hoặc ăn trực tiếp. Cam và quýt giúp hóa đờm, giải khát, giải rượu.
- Sử dụng một cốc nước ấm vắt chanh, cho thêm ít đường rồi uống. Đây sẽ là một cách giải rượu hiệu quả.
Nước cơm, cháo
Dùng nước cơm đặc hoặc cháo để giải rượu. Vì trong nước cơm và cháo có nhiều loại đường và vitamin B, chúng giúp giải độc nhanh và tỉnh rượu mau.
Củ sắn (củ đậu)
Củ sắn có tính mát, ngọt và giải rượu hiệu quả. Chỉ cần lấy củ sắn ép nước uống hàng ngày để chữa ngộ độc rượu.
Gừng tươi
Gừng có vị cay, tính ấm và giúp giữ ấm cho cơ thể vào mùa đông. Đây cũng là thực phẩm giải độc rượu hiệu quả và dễ mua.
Chỉ cần thái mỏng khoảng 60g gừng, sắc với nước uống, thêm một ít mật ong sẽ giúp mạch máu được lưu thông tốt, giải nhanh các chất cồn trong cơ thể.
Nước mía
Dùng nước mía cũng là một cách giải rượu hiệu quả cho người say. Tuy nhiên, không nên dùng đường nguyên chất vì nó có tính ấm.
Đậu xanh, đậu đen
Đậu xanh, đậu đen có tác dụng giải độc rượu tốt mà ít ai biết.
- Đậu xanh: Rửa sạch bằng nước ấm, xay nhuyễn và pha với nước sôi để uống hoặc nấu canh.
- Đậu đen: Ninh nhừ rồi uống liên tục sẽ giải độc rượu nhanh.
Cà chua
Trong cà chua có nhiều chất dinh dưỡng như calci, canxi và natri. Chỉ cần uống một cốc nước ép cà chua chín, thêm một chút muối để giảm độ chua hoặc có thể cho thêm ít đường nếu thích uống ngọt. Điều này giúp cơ thể cân bằng lại những chất đã mất khi say rượu và bị nôn.
Chuối
Chuối không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giải độc rượu và thanh lọc máu. Bạn có thể ăn 3-5 quả chuối.
Bột sắn dây
Cho người say uống một ly bột sắn dây thêm vài giọt chanh giúp mát gan, đào thải độc tố, giảm cơn say và đau đầu vào ngày hôm sau.
Chè xanh
Chất tanin trong trà có thể khử độc cồn cấp tính, chữa trị các hiện tượng hôn mê, ức chế hô hấp. Vì vậy, trước khi kết thúc buổi nhậu, hãy uống một cốc chè xanh nóng để tỉnh táo hơn.
Sữa chua
Sữa chua có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày, làm chậm quá trình hấp thu rượu và giải tỏa khó chịu sau say rượu.
Nước ép trái cây: dưa hấu, nho, nước bưởi
- Dưa hấu: Thanh nhiệt, giúp rượu nhanh chóng được bài tiết qua đường nước tiểu.
- Nho: Cung cấp acid tartaric giúp giải rượu tốt.
- Bưởi: Ăn hoặc uống nước bưởi ép cũng giúp tỉnh rượu và giải độc rượu.
Ngoài ra, các loại quả như táo, quýt, dâu tươi, lựu, lê cũng có tác dụng giải rượu. Ngó sen, rau cần hoặc lá dong cũng rất tốt trong việc giải độc rượu.
Tuy nhiên, những phương pháp trên chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu, giảm đau đầu và tỉnh táo hơn sau cơn say chứ không làm giảm tác hại của rượu đối với cơ thể.
Vì vậy, hãy tự biết giới hạn “tửu lượng” của mình và uống rượu một cách có mức độ, không để mất tự chủ.
Để biết thêm thông tin về giải rượu và chăm sóc sức khỏe, bạn có thể truy cập Cá Tầm Giống.
