Cách Xử Lý Đầy Hơi Chướng Bụng Sau Khi Ăn

Nếu bạn cảm thấy tức bụng dù không ăn quá no, có thể bạn đang gặp tình trạng đầy hơi chướng bụng. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ mách bạn một số mẹo chữa đầy hơi chướng bụng hiệu quả tại nhà, hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Đầy hơi chướng bụng là gì?

Đầy hơi chướng bụng là tình trạng mà nhiều người thường xuyên gặp phải. Nó thường xuất phát từ thói quen ăn uống thiếu khoa học hoặc là hệ quả của một số bệnh lý như hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng, sỏi thận, sỏi mật…

Đầy hơi chướng bụng thường đi kèm với những triệu chứng như đau bụng âm ỉ, ợ chua, ợ hơi, buồn nôn, nôn ói, khó chịu trong bụng, cảm giác ậm ạch. Khi gặp các triệu chứng này, bạn cần xác định nguyên nhân để áp dụng các mẹo chữa đầy hơi chướng bụng thích hợp.

Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đầy hơi chướng bụng như:

• Nạp quá nhiều đạm, bột, đường, dầu mỡ khiến dạ dày không thể tiêu hóa hết thức ăn, làm thức ăn còn tồn đọng trong ống tiêu hóa. Ăn nhiều đồ ăn cay nóng, uống rượu, bia, cà phê, chất kích thích, ăn không kỹ, nằm ngay sau khi ăn… cũng gây tình trạng đầy hơi chướng bụng.
• Rối loạn tiêu hoá, phù hay táo bón, dị ứng thực phẩm.
• Phát triển quá mức của vi khuẩn trong ruột non.
• Bệnh đường tiêu hoá như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, viêm loét dạ dày, nhiễm trùng, tắc ruột, ung thư đại tràng…
• Dùng thuốc kháng sinh, giảm đau làm giảm lợi khuẩn trong ruột trong khi các vi khuẩn gây hại phát triển, gây đầy hơi chướng bụng.

Mẹo chữa đầy hơi chướng bụng hiệu quả tại nhà

Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng đầy hơi chướng bụng, hãy thử áp dụng một số mẹo chữa đầy hơi chướng bụng dưới đây:

1. Dùng củ tỏi tươi

Ngoài việc sử dụng làm gia vị, tỏi còn là một mẹo chữa đầy hơi chướng bụng rất hiệu quả. Cách sử dụng như sau:

• Cách 1: Dùng 30g tỏi bóc vỏ, giã nát, trộn với 5g đường phèn hoặc đường kính. Hòa với 60ml nước sôi ấm (từ 40 – 50 độ) chia làm 2 lần uống trong ngày.
• Cách 2: Nướng 1 củ tỏi rồi bọc trong một miếng gạc mỏng, đặt lên rốn để giảm cảm giác đầy hơi chướng bụng.

2. Mẹo chữa đầy hơi chướng bụng bằng quế

Quế là một loại gia vị nổi tiếng có tác dụng chữa đầy hơi chướng bụng và ăn uống khó tiêu hiệu quả. Cách sử dụng như sau:

• Cách 1: Đun sôi 250ml nước, thêm 1/2 thìa cà phê bột quế vào để tan trong nước. Uống từ từ sau khi ăn.
• Cách 2: Thêm 1/2 thìa cà phê bột quế vào một ly sữa ấm và uống khi bụng đầy hơi.

3. Gừng

Gừng là một loại gia vị được biết đến rộng rãi trong việc chữa bệnh, bao gồm cả tình trạng đầy hơi chướng bụng, rối loạn tiêu hoá, giải độc… Mẹo chữa đầy hơi chướng bụng bằng gừng như sau:

• Cách 1: Uống từng ngụm nước gừng nóng có vài lát gừng.
• Cách 2: Uống trà gừng nóng ngay sau khi ăn để giảm đầy bụng khó tiêu.
• Cách 3: Gừng tươi rửa sạch đập nát cho vào một cốc nước nóng ngâm khoảng 30 phút, sau đó thêm 1 thìa mật ong quấy đều. Uống 2-3 lần sau bữa ăn.

4. Túi chườm

Sử dụng túi chườm nóng và chườm nhẹ lên vùng bụng, bẹ sườn sẽ giúp giảm tình trạng đầy hơi chướng bụng hiệu quả. Hoặc bạn cũng có thể cho nước sôi vào một cái chai và vặn nút chặt sau đó chườm nhẹ lên vùng bụng. Lăn nhẹ chai nước quanh vùng bụng cũng giúp cải thiện đầy hơi chướng bụng.

5. Mẹo chữa đầy hơi chướng bụng bằng trà hoa cúc

Hoạt chất chống viêm tự nhiên trong hoa cúc có tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày, ruột, giảm khí. Bạn lấy 1 ít hoa cúc khô hoặc tươi cho vào ấm pha trà sau đó đổ nước sôi vào. Đậy nắp kín 15 phút là có ngay một ly trà thơm ngon giúp chữa đầy hơi chướng bụng hiệu quả.

6. Rượu táo mèo

Rượu táo mèo không chỉ giúp hạ mỡ máu, kháng khuẩn, điều trị kiết lị mà còn có tính năng ức chế khuẩn E.coli gây chướng bụng đầy hơi.

Cách dùng: Uống trong bữa ăn từ 1 – 2 chén rượu táo mèo đã ngâm trong 1 – 2 tháng. Trước khi ăn có thể nhai sống một vài ngọn lá bạc hà. Dùng cách này từ 1 – 2 ngày sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt.

7. Lá ổi

Sử dụng lá ổi cũng là một mẹo chữa đầy hơi chướng bụng hiệu quả. Trong lá ổi có chứa tanin giúp làm se niêm mạc ruột, giảm dịch nhầy trong dạ dày và làm giảm triệu chứng của chướng bụng đầy hơi. Cùng với đó, vị chát của lá ổi giúp chống lại các vi khuẩn gây chướng khí.

Cách thực hiện như sau:

• Lấy 7-10 lá ổi non, rửa sạch và ngâm nước muối loãng, sau đó xay nhuyễn với 1 ly nước.
• Lọc lấy nước, uống 2 lần mỗi ngày.
• Có thể thêm chút mật ong để dễ uống hơn.

8. Đu đủ

Enzym papain trong đu đủ giúp quá trình tiêu hoá diễn ra tốt hơn, giúp đẩy các chất khí ứ đọng ra khỏi cơ thể.

Bạn có thể ăn đu đủ chín hoặc nấu canh đu đủ… đều ngon miệng và bổ dưỡng. Tuy nhiên, không nên dùng đu đủ cho những người bị bệnh dạ dày.

Trên đây là một số mẹo chữa đầy hơi chướng bụng mà bạn có thể áp dụng. Hi vọng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu hơn về tình trạng đầy hơi chướng bụng và có thêm nhiều kiến thức hữu ích!