Dạo gần đây, trào lưu uống nước ép cần tây đang ngày càng tạo được nhiều sự chú ý lớn. Rõ ràng, cần tây không chỉ là một món đồ dễ uống mà lợi ích thực sự mà nước ép này mang lại khiến nhiều người phải ngỡ ngàng. Không chỉ thu hút các ngôi sao Hollywood, nước ép cần tây cũng được một số sao Việt rất ưa chuộng.
Tuy nhiên, chỉ uống nước ép cần tây không đủ, cần phải cân bằng và kết hợp cần tây với các loại rau, củ quả khác để đảm bảo sức khỏe toàn diện. Hôm nay, Cá Tầm Giống xin giới thiệu với các bạn 5 công thức nước ép cần tây đơn giản, bổ dưỡng và dễ uống.
1. Nước Ép Cần Tây Mix Với Táo Và Thơm
Nước ép cần tây mix táo dùng mỗi ngày là phương pháp giải độc cơ thể hiệu quả nhất. Khi ép nước, thêm chút thơm (dứa) giúp nước có vị thơm ngon hơn. Thử ngay công thức này!
Nguyên liệu:
- Cần tây 200g
- 1 quả táo
- ½ quả thơm
- ½ củ gừng
Cách làm:
- Rửa sạch cần tây, cắt khúc. Táo, thơm cắt miếng, gừng gọt vỏ.
- Cho lần lượt cần tây, táo, thơm, gừng vào máy ép trái cây, ép lấy nước, bỏ bã.
- Cho nước ép ra ly. Thêm đá viên vào và thưởng thức thôi!
2. Nước Ép Chanh Cần Tây
Cần tây có ít calo, giàu chất xơ, chứa nhiều canxi và vitamin C, giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa và giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Thử uống nước ép chanh cần tây trước bữa trưa hoặc tối để tăng cường sức khỏe.
Nguyên liệu:
- Cần tây 500g
- 1 quả chanh
- 1 muỗng canh mật ong
Cách làm:
- Rửa sạch cần tây, cắt khúc. Chanh vắt lấy nước. Cho cần tây và nước vào máy sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước và hòa chung với nước cốt chanh và mật ong.
- Cho đá lạnh vào ly cùng vài lát chanh. Sau đó, đổ nước chanh cần tây vào là hoàn tất. Uống 1-2 ly nước ép này mỗi ngày để có được vòng eo thon gọn và sức khỏe dẻo dai.
3. Nước Ép Cần Tây Và Ớt Chuông
Nếu bạn muốn một loại thức uống vừa giúp làm đẹp lại tốt cho sức khỏe, nước ép cần tây và ớt chuông là lựa chọn tuyệt vời. Kết hợp này giúp giảm cân, làm đẹp da và tăng đề kháng.
Nguyên liệu:
- 50g cần tây
- 1 quả ớt chuông
- 1 quả táo
- 20ml nước đường
Cách làm:
- Táo rửa sạch, bỏ hạt và cuống, bổ làm 8. Ớt đà lạt, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Cần tây chỉ lấy phần non, cắt nhỏ.
- Ép tất cả lấy nước, cho vào ly và khuấy đều là có thể thưởng thức rồi. Ớt và cần tây khá hăng nên nếu muốn dùng bạn nên thêm đá lạnh hoặc đun ấm.
4. Nước Ép Cần Tây, Cà Rốt Và Dưa Leo
Với vài phút chuẩn bị, bạn sẽ có được ly nước ép thơm ngon, dinh dưỡng và bổ sung vitamin cho cơ thể.
Nguyên liệu:
- Cần tây 5 cây
- Cà rốt 2 củ
- Dưa leo ½ trái
- Rau mồng tơi 100g
- Đường trắng 1 muỗng canh
Cách làm:
- Cà rốt gọt vỏ, bỏ đầu. Dưa leo chẻ làm đôi. Cần tây lấy cọng rửa sạch. Mồng tơi lấy lá rửa sạch.
- Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép lấy nước. Thêm 1 muỗng canh đường vào ly nước ép, thêm đá viên tùy thích rồi thưởng thức.
5. Nước Ép Cần Tây Với Cam, Dứa Và Cải Bó Xôi
Kết hợp cam, dứa và cải bó xôi, bạn sẽ có một thức uống bổ dưỡng, giúp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe.
Nguyên liệu:
- 1 nắm rau bó xôi
- 3 nhánh cần tây
- 1 quả dưa chuột
- 1 quả cam
- ¼ quả dứa
Cách làm:
- Rau bó xôi và cần tây rửa sạch, cắt khúc. Cam ép lấy nước cốt, dưa chuột và dứa cắt miếng.
- Cho nguyên liệu vào máy ép lấy nước, sau đó trộn phần nước mới xay được với nước cam. Thêm đá viên và thưởng thức.
Đó là 5 công thức nước ép cần tây bổ dưỡng mà bạn có thể thử. Hãy thường xuyên uống để tận hưởng sức khỏe và cảm nhận sự tươi mới từ cần tây. Đừng quên ghé thăm Cá Tầm Giống để khám phá thêm nhiều kiến thức hữu ích về cần tây và các loại rau, củ quả khác nhé!
Nguồn: Sưu tầm
