Bột sắn dây là một loại thực phẩm được nhiều người ưa thích trong mùa hè, với tác dụng làm mát và giải độc. Tuy nhiên, ít ai biết rằng bột sắn dây còn có công dụng làm đẹp da. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách uống bột sắn dây để có làn da đẹp mỗi ngày.
7+ Tác Dụng Của Bột Sắn Dây Trong Làm Đẹp Da
Bột sắn dây có rất nhiều tác dụng tốt cho làn da, bao gồm:
-
Chống lão hóa: Bột sắn dây chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là các acid amin và flavonoid, giúp chống oxy hóa mạnh mẽ. Điều này giúp tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa lão hóa da, từ đó giảm nếp nhăn.
-
Làm trắng da: Bột sắn dây có chất flavonoid, protein, isoflavone và lipid, giúp làm trắng da. Tuy nhiên, hiệu quả làm trắng da khá chậm, yêu cầu kiên nhẫn sử dụng trong thời gian dài.
-
Trị mụn: Bột sắn dây có tính mát và thanh nhiệt, giúp giải độc cơ thể và kiểm soát quá trình hình thành mụn trên da. Ngoài ra, vitamin C trong bột sắn dây còn giúp lành vết thương và sẹo do mụn.
-
Tẩy tế bào chết: Vitamin C trong bột sắn dây giúp loại bỏ tạp chất và bụi bẩn trên da. Điều này giúp se khít lỗ chân lông và làm da trở nên sạch sẽ và mịn màng hơn.
-
Làm mờ nám và tàn nhang: Bột sắn dây có hoạt chất isoflavone, giúp làm mờ nám và tàn nhang bằng cách ngăn chặn sự hình thành melanin và chậm quá trình lão hóa da.
-
Phục hồi da sau cháy nắng: Bột sắn dây chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là isoflavone, giúp phục hồi da sau khi bị cháy nắng.
-
Kiềm dầu: Lượng lớn chất isoflavone trong bột sắn dây giúp ức chế hoạt động của Androgen tại nang lông, ngăn ngừa da bị bóng dầu.
5 – 7 Cách Uống Bột Sắn Dây Đẹp Da
Dưới đây là một số cách thức pha bột sắn dây để uống và có làn da đẹp:
Cách 1: Pha bột sắn dây uống chín, dạng sệt
- Bước 1: Cho 2 – 3 muỗng bột sắn dây vào bát, thêm 3 muỗng nước lạnh và hòa tan.
- Bước 2: Thêm một cốc nước nóng vào bát, thêm một ít đường và khuấy đều cho hỗn hợp sền sệt.
- Bước 3: Chờ khoảng 5 phút để nước nguội rồi uống.
Cách 2: Pha bột sắn dây với chanh
- Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa bột sắn dây, 2 thìa đường, 1 thìa cà phê nước cốt chanh và 200ml nước lọc.
- Bước 2: Trộn đều các nguyên liệu trên và khuấy đều cho hỗn hợp đồng nhất.
- Uống mỗi ngày 1 cốc để giải khát, làm sạch cơ thể và làm đẹp da.
Cách 3: Pha bột sắn dây với sữa đặc
- Bước 1: Cho một ít sữa đặc vào cốc, thêm 200ml nước ấm và khuấy đều.
- Bước 2: Để cho sữa nguội, thêm 2 – 3 thìa bột sắn dây và tiếp tục khuấy đến khi sắn dây tan hết.
- Bước 3: Đun nồi với lửa nhỏ, khuấy cho hỗn hợp không bị dính vào nồi, đến khi nhiệt độ khoảng 70 độ C thì tắt bếp.
- Bước 4: Cho hỗn hợp ra cốc và thưởng thức.
Cách 4: Pha bột sắn dây uống như chè
- Bước 1: Cho bột sắn dây và đường vào cốc, thêm nước nóng vừa đủ.
- Bước 2: Chờ khoảng 2 phút rồi khuấy đều lên. Nước nóng sẽ không làm bột tan hết, tạo thành hỗn hợp giống nấu chè.
- Uống mỗi ngày 1 cốc vào buổi sáng để cơ thể dễ tiếp thu dưỡng chất và có làn da căng mịn.
Cách 5: Pha bột sắn dây với đậu xanh
- Bước 1: Hòa tan bột sắn dây, bột đậu xanh và đường cát với nước.
- Bước 2: Khuấy hỗn hợp với nước sôi, hoặc có thể nấu chín.
- Cách này có thể dùng hàng ngày. Củ sắn dây và đậu xanh đun nước uống hằng ngày cũng rất tốt cho da và sức khỏe.
Cách 6: Pha bột sắn dây với nước lạnh
- Bước 1: Cho 2 muỗng cà phê bột sắn dây vào cốc với một ít đường.
- Bước 2: Thêm 200ml nước lọc và khuấy đều để tan bột.
- Bước 3: Vắt thêm một ít nước cốt chanh hoặc nước rau má vào để dễ uống.
- Thêm nước rau má hoặc nước cốt chanh vào bột sắn dây rất có lợi cho sức khỏe, giúp giảm cân và làm đẹp da.
Cách 7: Pha bột sắn dây với sữa tươi
- Bước 1: Hòa tan bột sắn dây với nước nguội để bột tan hết.
- Bước 2: Đun sữa tươi không đường với lửa nhỏ, khi ấm lên thì thêm bột sắn dây và khuấy đều trong khoảng 2 phút.
- Bước 3: Cho hỗn hợp vào cốc và thưởng thức.
Những Lưu Ý Khi Uống Bột Sắn Dây
Để tận dụng tối đa công dụng của bột sắn dây và có làn da đẹp, hãy lưu ý:
Không nên uống bột sắn dây vào lúc nào?
- Không nên uống bột sắn dây vào buổi sáng hoặc khi đói, vì lúc này cơ thể chưa được nạp đủ năng lượng và các hormone cần thiết cho cơ thể đang ở mức thấp. Việc uống bột sắn dây vào lúc này sẽ làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, ảnh hưởng tới dạ dày và không tốt cho sức khỏe.
Uống bột sắn dây vào thời điểm nào?
- Thời điểm tốt nhất để uống bột sắn dây là sau khi ăn trưa 1 tiếng hoặc vào buổi tối. Uống bột sắn dây vào buổi trưa giúp giải nhiệt nhanh vì lúc này nhiệt độ cao và thời tiết nắng nóng.
Mỗi tuần nên uống bột sắn dây mấy lần?
- Không nên uống bột sắn dây mỗi ngày với mục đích giải nhiệt, vì tính hàn của nguyên liệu này sẽ gây khó tiêu và đầy hơi. Tốt nhất nên uống 3 – 4 lần/tuần.
Bột sắn dây kỵ gì?
- Bột sắn dây kỵ với mật ong, vì khi kết hợp 2 nguyên liệu này có thể gây đầy hơi và đau bụng. Ngoài ra, bột sắn dây không nên kết hợp với hoa bưởi và hoa nhài, vì sẽ làm mất đi tác dụng của bột sắn dây và có thể gây khó tiêu và đầy bụng.
Ai không nên uống bột sắn dây?
- Bột sắn dây không nên uống cho những người có triệu chứng đầy bụng, tiêu chảy hay lạnh bụng. Đặc biệt, phụ nữ mang bầu khi có biểu hiện lạnh, mệt mỏi, tụt huyết áp, dạ con co bóp nhiều không nên sử dụng bột sắn dây.
Bột sắn dây không chỉ giúp giảm cân, giải nhiệt và thanh lọc cơ thể, mà còn làm đẹp da hiệu quả. Hãy áp dụng các cách uống bột sắn dây đẹp da đơn giản và dễ làm ở trên để sớm có được làn da trong mơ. Đừng quên thường xuyên sử dụng bột sắn dây để thấy sự khác biệt trên làn da của bạn!
