Từ lâu, trà táo đỏ đã trở thành một loại đồ uống thần thánh cho sức khỏe, mang đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Dưới đây là cách pha trà táo đỏ khô bổ dưỡng mà bạn nên biết, để tận hưởng sự tươi ngon và tác dụng tuyệt vời của nó.
Tác dụng tuyệt vời của trà táo đỏ
Táo đỏ, hay còn được gọi là đại táo, táo Tàu, hồng táo, đường táo… tên khoa học Zizyphus Jujuba Mill, thuộc họ Rhamnaceae, là một loại vị thuốc nổi tiếng trong y học cổ truyền đã được sử dụng hàng nghìn năm qua. Theo y học cổ truyền, táo đỏ có vị ngọt, tính bình ấm và không độc, thuộc vào kinh tỳ, can, thận và vị. Nó có tác dụng bồi bổ cơ thể, an trung, thông cửu khiếu, bổ trung, ích khí, cường lực, dưỡng huyết, bổ thận, chỉ thấu, và nhuận tâm phế, giải độc… Do đó, táo đỏ được sử dụng nhiều trong các bài thuốc trị tình trạng tỳ vị hư nhược, suy nhược cơ thể và thần kinh, kiết lỵ, hồi hộp, bồi bổ sức khỏe…
Trước đây, táo đỏ chỉ được sử dụng trong các bài thuốc để điều trị, nhưng giờ đây nó còn được sử dụng trực tiếp, nấu thành chè hoặc làm thành các loại trà nhằm bồi bổ và nâng cao sức khỏe.
Trà táo đỏ là một thức uống thần kỳ, giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, chất xơ cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng nổi bật của thức uống này:
-
Tăng cường hệ miễn dịch nhờ axit betulinic có tính chống viêm và kháng khuẩn.
-
Giảm lượng đường trong máu.
-
Ngăn ngừa táo bón, cải thiện sức khỏe đường ruột và tình trạng viêm ruột (IBD).
-
Phòng ngừa tác hại của các gốc tự do nhờ chứa flavonoid kaempferol 3-O-rutinoside, một chất chống oxy hóa.
-
Giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
-
Hỗ trợ giảm mỡ bụng, giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
-
Tốt cho trí não và sức khỏe tinh thần nhờ hàm lượng cao vitamin B1, B2, B3, B6.
-
Có ancaloit và saponin giúp giải độc máu.
Cách pha trà táo đỏ khô bổ dưỡng
Cách pha trà táo đỏ kết hợp gừng, quế, lê
Nguyên liệu:
- 6 quả táo
- 3 lát gừng
- 10g quế
- 20g lê
Cách làm:
- Đun sôi 1 lít nước.
- Thái lát gừng và cho vào nồi. Thêm một chút quế hoặc lát mỏng quả lê. Tiếp theo, cho từng miếng táo đỏ vào.
- Đun nấu trong khoảng 4 giờ với lửa nhỏ.
- Sau đó, lọc và lấy nước trà ra cốc để thưởng thức. Bạn có thể thêm mật ong hoặc đường nếu thích.
Cách pha trà táo đỏ kết hợp kỷ tử
Nguyên liệu:
- 2 trái táo đỏ
- 5 trái kỷ tử
Cách làm:
- Rửa táo đỏ và kỷ tử với nước sạch.
- Cắt táo thành lát và cho táo và kỷ tử vào tách.
- Rót khoảng 200ml nước sôi vào tách, đậy kín.
- Hãm trong khoảng 10 phút, sau đó thưởng thức.
Cách pha trà táo đỏ kết hợp hoa cúc
Nguyên liệu:
- 2 trái táo đỏ
- 1 muỗng canh hoa cúc khô
Cách làm:
- Rửa táo đỏ và hoa cúc với nước sạch.
- Cắt lát quả táo và cho táo và hoa cúc vào cốc.
- Rót khoảng 200ml nước sôi vào cốc.
- Đậy kín trong 10 phút rồi mở ra thưởng thức.
Cách pha trà táo đỏ kết hợp gừng
Nguyên liệu:
- 2 trái táo đỏ
- 5 lát gừng
Cách làm:
- Rửa táo đỏ và gừng với nước sạch.
- Cắt táo và gừng vào tách.
- Rót khoảng 200ml nước sôi vào tách.
- Đậy kín trong 10 phút rồi mở ra thưởng thức.
Trên đây là cách pha trà táo đỏ khô bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Hãy áp dụng ngay và tận hưởng hương vị tuyệt vời của trà táo đỏ này. Để biết thêm thông tin và mua sản phẩm trà táo đỏ chất lượng, bạn có thể truy cập vào trang web Cá Tầm Giống.
