Bạn đã nghe nói về lợi ích của nước ấm vào buổi sáng và mật ong cho da, nhưng bạn đã từng tự hỏi hiệu quả của việc kết hợp chúng sẽ mang lại như thế nào chưa? Mật ong luôn được coi là một món quà kỳ diệu mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. Hơn việc chỉ giúp giảm cân hiệu quả, nước ấm pha mật ong còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da. Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nên uống nước mật ong với nước ấm.
Tăng Cường Hệ Miễn Dịch
Mật ong chứa nhiều loại enzyme, vitamin và khoáng chất bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn có hại. Nước mật ong ấm có tác dụng sát khuẩn hiệu quả, đặc biệt là mật ong hữu cơ chứa đầy đủ các chất enzyme giúp tăng cường tiêu hóa, vitamin và khoáng chất có khả năng chống lại các vi khuẩn trong cơ thể. Ngoài ra, nước mật ong ấm là liệu pháp chống oxy hóa hiệu quả, giúp chống lại các hóa chất có tác động xấu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể hoặc gây dị ứng da.
Thanh Lọc Cơ Thể
Mật ong và nước ấm giúp bạn rửa sạch mọi chất độc tồn đọng trong cơ thể và sẽ còn tốt hơn nếu bạn thêm chanh vào hỗn hợp. Tập thói quen uống nước mật ong ấm vào mỗi sáng sẽ giúp cơ thể thải ra các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể có nguy cơ gây bệnh tiềm ẩn. Người dùng có thể tăng công dụng hiệu quả của nước mật ong ấm bằng cách thêm vào vài giọt nước cốt chanh giúp tăng tiểu tiện, xua tan độc tố nhanh hơn và giúp đường tiết niệu khỏe mạnh. Ngoài ra, chanh có chứa axit citric, giúp tối đa hóa chức năng của enzyme và lần lượt kích thích và giải độc gan.
Làm Đẹp Da
Mật ong là chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng làm sạch và kháng khuẩn, giữ cho da khỏe mạnh và tươi sáng. Thêm vào đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng mật ong để làm các loại mặt nạ dưỡng da.
Giảm Cân Hiệu Quả
Mật ong có đường tự nhiên, khác với đường trắng. Nếu uống nước ấm pha mật ong thay cho đồ ngọt, bạn sẽ tiết kiệm được đến 64% calo. Nước mật ong ấm có tác dụng giúp giảm cân. Nhiều người thường cho rằng mật ong sẽ có tác dụng làm tăng cân nhưng điều này hoàn toàn sai bởi đường trong mật ong là loại đường tự nhiên, giúp cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể. Uống một cốc nước mật ong ấm mỗi sáng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn hay cắt giảm việc uống những loại nước uống có ga chứa nhiều calo có khả năng làm tăng cân. Vì thế, kiên trì uống mỗi cốc nước mật ong mỗi sáng sẽ giúp người dùng giảm cân hiệu quả.
Giảm Đau Họng
Mật ong là vị thuốc thiên nhiên chữa các bệnh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp. Một cốc mật ong ấm vào mỗi sáng sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng đau nhức và khó chịu của bệnh viêm họng. Mật ong có tác dụng làm ấm họng trong khi nước ấm có tác dụng làm dịu cảm giác đau buốt. Ngoài ra, nước mật ong còn có tác dụng trị ho do tác động của chứng đau họng gây ra.
Điều Chỉnh Đường Huyết
Đường trong mật ong là loại đường tự nhiên, kết hợp của fructose và glucose giúp cơ thể điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm lượng cholesterol.
Hạn Chế Nguy Cơ Bệnh Tim Mạch
Các thành phần trong mật ong có khả năng ngăn ngừa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Mật ong còn làm chậm quá trình oxy hóa của cholesterol có hại, một tác nhân dẫn đến đau tim và đột quỵ.
Trị Chứng Đầy Hơi
Mật ong có tác dụng giúp trung hòa khí. Do đó, uống một cốc nước mật ong ấm sẽ giúp bạn trị được chứng đầy hơi và khó chịu.
Mật ong chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Thời gian uống mật ong khác nhau cũng đem lại những lợi ích sức khỏe không giống nhau. Nếu bạn muốn tận dụng tối đa tác dụng của mật ong, hãy lựa chọn thời gian phù hợp theo mục đích của mình. Nhớ rằng, mật ong chỉ nên pha với nước ấm dưới 50 độ để tránh phá hủy những enzyme và làm mất đi những tác dụng quý của nó.
-
Uống mật ong vào sáng sớm – để làm sạch dạ dày: Uống một cốc nước mật ong ấm vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng năm lần, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và tinh thần.
-
Uống mật ong vào buổi chiều – giúp bổ sung năng lượng: Vào buổi chiều, khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và “đòi” tiêu thụ năng lượng rất lớn. Uống một cốc mật ong ấm sẽ xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, giúp tinh thần tỉnh táo hơn.
-
Uống mật ong trước khi đi ngủ – Hỗ trợ giấc ngủ và an thần: Mật ong, đường và vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Uống một cốc mật ong trước khi ngủ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
-
Uống mật ong sau bữa ăn – Thúc đẩy tiêu hóa: Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa, thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, giúp đại tiện dễ dàng và hạn chế tác động xấu từ bữa ăn.
-
Uống mật ong trước bữa ăn – Ngăn chặn acid dạ dày: Uống mật ong trước bữa ăn có thể ức chế tiết axit dạ dày và làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đối với những người bị viêm loét dạ dày, uống mật ong hàng ngày có thể giúp giảm triệu chứng và thúc đẩy quá trình hồi phục.
Một cốc nước ấm mật ong vào buổi sáng sẽ giúp da dẻ thêm hồng hào, tăng dưỡng chất cho cơ thể, đẩy lùi táo bón, và giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, để mật ong có tác dụng tốt, bạn cần uống đúng cách và tránh những sai lầm như uống lúc đói, uống trước khi đi ngủ hoặc dùng quá liều. Hãy nhớ pha mật ong với nước ấm, không nước sôi, để tận hưởng tối đa những lợi ích sức khỏe mà mật ong mang lại.
Để biết thêm thông tin về mật ong và các sản phẩm liên quan, hãy truy cập Cá Tầm Giống.
