Khi bạn muốn có hơi thở thơm mát và tự tin trong ngôi nhà ấm cúng của mình, bạn chỉ cần đến phòng tắm và ra khỏi đó với niềm tự hào về hơi thở tươi mới. Tuy nhiên, có những lúc bạn không thể mang theo bồn rửa mặt của mình khi đi ra ngoài, chẳng hạn như khi đến cuộc hẹn quan trọng, phỏng vấn xin việc, hoặc bất cứ nơi nào mà chứng hôi miệng có thể xuất hiện bất ngờ. May mắn thay, để xử lý tình trạng này, bạn không cần đến một kho đồ dùng vệ sinh răng miệng hay thậm chí không cần bàn chải đánh răng. Dưới đây là một số cách giúp bạn đối phó với tình trạng khó chịu này.
Ăn Rau
Giống như cách mà các bà mẹ luôn khuyên con cái của mình, bạn cần ăn nhiều trái cây và rau quả. Thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp làm tăng cường hệ thống miệng và làm giảm chứng hôi miệng, đặc biệt là trong bữa tối khi thưởng thức các món ăn chứa tỏi và các gia vị đậm đà khác. Hãy xem xét việc bổ sung vài củ cà rốt hoặc một vài cọng cần tây vào bữa ăn của bạn. Táo cũng có thể trở thành trợ thủ đắc lực cho bạn. Nếu bạn đang ở trong một nhà hàng, hạn chế uống nước ngọt và thay vào đó hãy uống nước lọc.
Nhai Kẹo Cao Su
Giữ một thanh kẹo cao su không đường trong túi của bạn cũng có thể là một cách khá hiệu quả để ngăn chặn mùi hôi miệng khi nó xuất hiện vào một thời điểm mà bạn không mong muốn. Hầu hết các loại kẹo cao su không đường được làm ngọt bằng xylitol, một chất có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi hôi. Khi nhai, hãy để kẹo cao su nằm ở trên lưỡi và đẩy kẹo sâu vào răng hàm. Để duy trì hơi thở thơm mát trong các dịp đặc biệt, hãy chọn kẹo vị bạc hà và kết hợp với son dưỡng hoặc son bóng có hương bạc hà.
Uống Một Ngụm Nước
Khô miệng là tình trạng lý tưởng để vi khuẩn gây mùi phát triển, vì nước bọt là chất tẩy rửa tự nhiên. Khi bạn cảm thấy căng thẳng trong những cuộc họp, cuộc phỏng vấn quan trọng, hay chỉ đơn giản là trong các tình huống căng thẳng, hãy đảm bảo giữ cho miệng của bạn luôn đủ ẩm. Một chai nước tiện dụng là điều bạn cần có, và khi bạn uống nước, hãy đảm bảo nước chạm tới tất cả các khu vực trong miệng để duy trì độ ẩm cần thiết cho lưỡi và nướu.
Luôn Mang Bàn Chải Răng
Mặc dù bạn không muốn mang theo bàn chải răng khắp mọi nơi, nhưng bộ dụng cụ nhỏ gọn như Colgate® Wisp® có thể giúp bạn có hơi thở thơm mát mà không cần đến bồn rửa mặt. Bạn có thể làm mới hơi thở của mình ở bất kỳ đâu và sau đó chỉ cần nhét bàn chải vào túi một cách bí mật để không ai biết bạn đang gặp vấn đề về hôi miệng. Hãy luôn mang theo bàn chải răng di động, chỉ nha khoa, và một vài viên kẹo bạc hà trong một chiếc hộp nhỏ để đảm bảo bạn luôn tự tin và không bị cản trở bởi hôi miệng.
Ăn Các Loại Rau Thơm Trang Trí
Khi bạn ăn tối tại nhà hàng Ý yêu thích của mình, hãy để lại một ít rau thơm trang trí sau bữa ăn: Rau thơm như mùi tây và bạc hà có tác dụng làm giảm hơi thở khó chịu, đặc biệt khi nguyên nhân gây hôi miệng liên quan đến thực phẩm. Hãy nhai một nhánh rau thơm để có hơi thở thơm mát ngay lập tức.
Đừng để hơi thở khó chịu khiến bạn cảm thấy tự ti. Đây là vấn đề xảy ra với tất cả mọi người và bạn không cần phải ở nhà và chờ cho hơi thở trở nên thơm mát. Thay vào đó, hãy sử dụng những gì bạn có để kiểm soát hơi thở của mình và đảm bảo rằng bạn sẽ luôn tự tin với hơi thở thơm mát.
