Mùa hè đã đến, và không có gì tuyệt vời hơn khi thưởng thức một cốc nước ép dứa ngọt mát để giải nhiệt cho cơ thể. Nước ép dứa không chỉ ngon lành, mà còn có nhiều lợi ích về sức khỏe. Với nguyên liệu gần gũi và cách thực hiện đơn giản, hãy cùng tôi khám phá cách làm nước ép dứa ngon miệng này nhé!
1. Hướng dẫn làm nước ép dứa nguyên chất
Chuẩn bị nguyên liệu làm nước ép dứa nguyên chất
- 1/2 quả dứa
- 30ml nước đường
- 10ml siro chanh
- 1gr muối
- Dụng cụ: máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố, bình lắc, ly, muỗng, dao, thớt, rây nhỏ…
Cách làm nước ép dứa nguyên chất
Bước 1: Gọt sạch vỏ và bỏ mắt của dứa. Sau đó, cắt dứa thành 4 phần nhỏ và ướp với đường trong 30 phút. Bạn có thể nhúng qua nước đường thay vì ướp để giữ được màu vàng tươi của dứa và làm giảm chút độ chua.
Bước 2: Đặt dứa đã ướp đường vào máy ép hoặc máy xay sinh tố. Sau đó, pha nước dứa ép với 5ml nước cốt chanh. Nước cốt chanh giúp nước ép trở nên chua thanh, dễ chịu và không gắt.
Bước 3: Cho nước ép dứa vào bình lắc cùng với 30ml nước đường và đá viên. Lắc đều tay cho đến khi bình lạnh. Sau đó, rót nước ép vào ly và thưởng thức.
2. Hướng dẫn làm nước ép dứa và mật ong
Mật ong là một nguyên liệu tuyệt vời để kết hợp với nước ép dứa. Nước ép dứa và mật ong không chỉ ngon miệng mà còn giúp giảm bớt độ chua, hỗ trợ quá trình giảm cân. Hãy thử ngay công thức này!
Nguyên liệu làm nước ép dứa và mật ong
- 1 quả dứa chín (nên chọn dứa mật)
- 10ml mật ong
- 500ml nước lọc
- 1/2 thìa cà phê muối
- Đá viên (tuỳ khẩu vị)
Cách làm nước ép dứa và mật ong
Bước 1: Gọt vỏ và bỏ mắt của dứa, sau đó rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ.
Bước 2: Đặt dứa và 300ml nước lọc vào máy xay để nghiền nhuyễn. Chắt nước dứa và để lại phần bã.
Bước 3: Chắt nước dứa đã lọc ra cốc, thêm muối, mật ong, đá viên sau đó khuấy đều. Bạn cũng có thể cho đá vào máy xay cùng với dứa để thức uống ngon hơn. Và đây là cốc nước ép dứa mật ong của bạn!
3. Hướng dẫn làm nước ép dứa táo
Nước ép dứa táo có hương vị chua nhẹ từ dứa và táo, cùng với mùi thơm đặc trưng của gừng. Hãy thưởng thức một cốc nước ép dứa táo thơm ngon này nhé!
Nguyên liệu làm nước ép dứa táo
- 1 trái dứa
- 2 trái táo
- 1 củ gừng
Cách làm nước ép dứa táo
Bước 1: Gọt vỏ và bỏ mắt của dứa. Rửa sạch dứa và cắt thành những miếng nhỏ. Táo cũng được rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ. Gừng được gọt vỏ và cắt thành những lát nhỏ.
Bước 2: Đặt tất cả nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước.
Bước 3: Rót nước ép vào ly, thêm đá và thưởng thức. Bạn cũng có thể để thức uống trong tủ lạnh để mát rồi thưởng thức.
4. Hướng dẫn làm nước ép dứa và cam
Cam là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, giúp cơ thể đốt cháy chất béo. Kết hợp với nước ép dứa, thức uống này không chỉ ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng.
Nguyên liệu làm nước ép dứa cam
- Quả cam mọng nước và ngọt
- Dứa chín đã gọt sạch mắt
- Nước lọc
- Muối, đường
Cách làm nước ép dứa cam
Bước 1: Bổ quả cam thành từng miếng nhỏ, loại bỏ hạt. Dứa được thái thành những miếng nhỏ.
Bước 2: Lần lượt cho cam và dứa vào máy ép. Nhớ tách bỏ phần vỏ cam trước khi cho vào máy ép.
Bước 3: Thêm nước vào nước ép cam dứa, sau đó bổ sung muối, đường và khuấy đều. Và đây là cốc nước ép dứa cam của bạn!
5. Hướng dẫn làm nước ép dứa hạt chia
Nước ép dứa hạt chia có vị ngọt tự nhiên của dứa và hạt chia. Thức uống này đặc biệt thích hợp uống lạnh và có vị giòn từ hạt chia. Hãy thử cách làm này nhé!
Nguyên liệu làm nước ép dứa hạt chia
- 1 quả dứa
- 2 muỗng canh siro đường
- 2 muỗng canh hạt chia
- 2 trái nước cốt chanh
- 1 muỗng cà phê vỏ chanh
- 2/3 chén nước
Cách làm nước ép dứa hạt chia
Bước 1: Gọt vỏ và bỏ mắt của dứa, sau đó rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ.
Bước 2: Ngâm hạt chia với nước trong 30 phút để chúng nở ra. Hãy khuấy từng lúc để tránh hạt chia vón cục lại với nhau.
Bước 3: Rót nước ép dứa vào ly, sau đó thêm nước cốt chanh, vỏ chanh, siro đường và một ít hạt chia. Khuấy đều và thưởng thức. Bạn đã hoàn thành một cốc nước ép dứa hạt chia mát lạnh.
6. Cách làm nước ép dứa và chanh leo
Nguyên liệu làm nước ép dứa và chanh leo
- 1 quả dứa mật
- 2 quả chanh leo
- 500ml nước lọc
- Đường trắng hoặc đường phèn (tuỳ khẩu vị)
- Đá viên
Cách làm nước ép dứa và chanh leo
Bước 1: Gọt vỏ và bỏ mắt của dứa, sau đó rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ.
Bước 2: Đặt dứa và 300ml nước lọc vào máy xay để nghiền nhuyễn. Để lắng bã, chắt nước dứa ra cốc và để lại phần nước còn lại vào máy xay tiếp với phần bã.
Bước 3: Lọc phần thịt của chanh leo, bỏ hạt và hòa với nước dứa. Thêm đường, đá và khuấy đều. Bạn đã hoàn thành một cốc nước ép dứa chanh leo thơm ngon.
7. Cách làm nước ép dứa cà rốt
Nguyên liệu làm nước ép dứa cà rốt
- 2 củ cà rốt
- 1/2 quả dứa
- 1/2 quả chanh
- 1 muỗng canh mật ong
Cách làm nước ép dứa cà rốt
Bước 1: Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ. Gọt vỏ và bỏ mắt của dứa, sau đó rửa sơ với nước và cắt thành những miếng nhỏ. Vắt chanh để lấy nước cốt.
Bước 2: Đặt cà rốt và dứa vào máy ép để lấy nước cốt.
Bước 3: Rót hỗn hợp nước ép vào ly, sau đó thêm nước cốt chanh, mật ong và khuấy đều. Bạn cũng có thể cho thêm một ít đá viên để thức uống mát lạnh và ngon hơn.
8. Một số thông tin cần biết về nước ép dứa
Ngoài những cách làm nước ép dứa ngon mát trên, dưới đây là một số thông tin quan trọng bạn cần biết.
-
Công dụng của nước ép dứa: Nước ép dứa giúp giải độc, giảm cân và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho cơ thể như vitamin C, mangan, đồng và folate. Dứa cũng chứa bromelain, một enzyme hỗ trợ cải thiện chức năng miễn dịch, phòng chống ung thư, làm lành vết thương và cải thiện tiêu hóa.
-
Cách chọn dứa ngon: Chọn dứa có mắt to và đều nhau, cuống dứa phía dưới có mùi thơm nồng. Hãy bóp nhẹ để kiểm tra độ chín.
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước ép dứa: Bạn có thể uống nước ép dứa vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống một ly nước ép dứa vào buổi sáng sẽ tốt hơn trong cả ngày.
-
Bảo quản nước ép dứa: Nước ép dứa nên được uống ngay sau khi chế biến để giữ nguyên hương vị và chất dinh dưỡng. Nếu không uống hết, bạn có thể bảo quản nước ép dứa trong tủ lạnh trong vòng 3-4 ngày nếu sử dụng máy ép chậm. Nếu dùng máy ép ly tâm, chỉ nên bảo quản trong vòng 8 giờ sau khi chế biến.
Với cách làm nước ép dứa ngọt mát trên đây, chúc bạn thực hiện thành công và thưởng thức một thức uống ngon lành!
Siêu thị điện máy HC
