Bạn có biết rằng cách làm nước ép ổi không chỉ giúp giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức, mà còn giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả? Đây là một công thức đơn giản và nguyên liệu gần gũi mà nhiều người quan tâm. Hãy thử làm nước ép ổi tại nhà và khám phá hương vị thơm ngon của nó nhé!
1. Hướng dẫn làm nước ép ổi nguyên chất
Nguyên liệu làm nước ép ổi nguyên chất:
- 2 quả ổi xanh hoặc hồng
- 20ml nước đường
- Đá viên
- Dụng cụ: Máy ép hoa quả, dao, muỗng khuấy, ly thủy tinh…
Cách làm nước ép ổi nguyên chất:
Bước 1: Sơ chế ổi
- Chọn những quả ổi vừa chín để nước ép có vị chua ngọt hấp dẫn. Nếu bạn muốn nước ép có màu hồng đẹp mắt, hãy chọn ổi hồng.
- Ngâm ổi trong nước muối pha loãng, rửa sạch và để ráo.
- Cắt ổi thành miếng nhỏ vừa, bỏ phần hạt, cho vào một bát nhỏ.
Bước 2: Ép nước ổi
- Đặt ổi vào máy ép hoa quả và ép lấy nước cốt.
- Rót 100ml nước ép ổi vào ly thủy tinh, thêm 20ml nước đường, khuấy đều và thêm đá viên. Bạn có thể thêm hoặc không thêm đường tùy vào khẩu vị của mình.
Nước ép ổi nguyên chất đã sẵn sàng. Hãy thưởng thức thức uống này mát lạnh, chua ngọt và giàu vitamin!
2. Hướng dẫn làm nước ép ổi táo
Nguyên liệu làm nước ép ổi táo:
- 2 quả ổi
- 1 quả táo xanh
- 1 ít lá bạc hà
- 20ml nước đường
- Đá viên
Cách làm nước ép ổi táo:
Bước 1:
- Rửa sạch ổi, táo và lá bạc hà. Giữ nguyên vỏ của táo và ổi, sau đó cắt thành miếng nhỏ. Cắt lá bạc hà thành sợi nhỏ.
Bước 2:
- Đưa táo và lá bạc hà vào máy ép trái cây để lấy nước.
- Làm tương tự với ổi.
- Khi ép nước, bạn có thể thêm lá bạc hà để tăng hương thơm và vị thanh mát cho thức uống này.
- Đổ nước ép vào ly thủy tinh, thêm đá viên và thưởng thức.
3. Hướng dẫn làm nước ép ổi xoài
Nguyên liệu làm nước ép ổi xoài:
- 2 quả ổi
- 1/2 quả xoài chín
- 20ml nước đường
- Đá viên
Cách làm nước ép ổi xoài:
Bước 1:
- Gọt vỏ xoài và cắt lấy một bên má xoài.
- Rửa sạch ổi và cắt thành miếng vừa.
- Tiếp theo, ép nước từ ổi và xoài.
Bước 2:
- Đổ 70ml nước ép ổi, 30ml nước ép xoài, 20ml nước đường vào ly.
- Khuấy đều để nguyên liệu hòa quyện, sau đó thêm đá viên và thưởng thức.
4. Cách làm nước ép ổi chanh
Nguyên liệu làm nước ép ổi chanh:
- 2 trái ổi tươi (đã gọt vỏ, cắt múi, bỏ hột)
- 30ml mật ong nguyên chất
- Nước cốt 1 trái chanh tươi
- 1/4 thìa cà phê muối ăn
- 1 thìa cà phê đường cát
- 4 viên đá nhỏ
Cách làm nước ép ổi chanh:
Bước 1:
- Cho ổi và nửa chén nước lọc vào máy sinh tố, đánh nhuyễn với tốc độ cao.
- Lược hỗn hợp qua rây để thu nước ép ổi.
Bước 2:
- Pha nước chanh, mật ong, muối và đường vào ly nước ép ổi.
- Khuấy đều và nêm nếm lại cho vừa vị.
- Thêm đá lạnh và thưởng thức thức uống mát lạnh này.
5. Hướng dẫn làm nước ép ổi dứa
Nguyên liệu làm nước ép ổi dứa:
- 2 quả ổi
- 1/4 quả thơm
- 20ml nước đường
- Đá viên
Cách làm nước ép ổi dứa:
Bước 1:
- Gọt bỏ vỏ và mắt của quả dứa, sau đó cắt thành miếng.
- Rửa sạch ổi và cắt thành miếng nhỏ.
Bước 2:
- Ép dứa và ổi cùng nhau.
- Sau đó, rót nước ép ổi dứa vào ly, thêm 20ml nước đường và đá viên.
6. Hướng dẫn làm nước ép ổi cà rốt
Nguyên liệu làm nước ép ổi cà rốt:
- 2 quả ổi
- 1 củ cà rốt
- 20ml nước đường
- Đá viên
Cách làm nước ép ổi cà rốt:
Bước 1:
- Rửa sạch ổi xanh và để nguyên vỏ, sau đó cắt thành miếng nhỏ.
- Gọt vỏ cà rốt và cắt thành khúc ngắn.
Bước 2:
- Ép cà rốt và ổi riêng biệt.
- Sau đó, đổ 70ml nước ép ổi, 30ml nước ép cà rốt, 20ml nước đường vào ly thủy tinh.
- Khuấy đều, thêm đá viên và thưởng thức.
7. Cách chọn mua ổi tươi ngon
Để thành công trong cách làm nước ép ổi, bạn cần chọn những quả ổi tươi ngon. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn chọn mua ổi tươi ngon:
- Hình dáng: Chọn những quả ổi có hình dáng đều, không bị méo lệch. Lớp da của ổi nên có vân và hơi sần sùi.
- Màu sắc: Những quả ổi tươi ngon có màu xanh nhạt ngả vàng nhẹ, bề mặt sáng bóng. Hãy tránh những quả ổi có vỏ quá xanh, vì có thể chưa chín và sẽ có mùi chua.
- Khối lượng: Chọn những quả ổi nặng, chắc tay. Khi ấn nhẹ vào vỏ ổi, cảm giác sẽ giòn và cứng. Hãy chọn ổi có cuống tươi và lá màu xanh.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách làm nước ép từ các loại rau má, bạn có thể truy cập Cá Tầm Giống để có thêm thông tin.
8. Tác dụng tuyệt vời của nước ép ổi với sức khỏe
Việc sử dụng nước ép ổi mát lạnh có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, bao gồm:
- Nước ép ổi chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp cung cấp năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn sự hình thành của tế bào ung thư.
- Nước ép ổi còn giúp làm chậm quá trình lão hóa và làm giảm nếp nhăn.
- Nước ép ổi giúp giảm cân hiệu quả, bởi chứa nhiều chất xơ dồi dào, giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm nguy cơ nạp thêm năng lượng.
- Nước ép ổi hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ đường ruột, tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Đồng thời, nó giúp đánh tan mỡ trong cơ thể.
- Nước ép ổi còn giúp giảm cholesterol xấu trong máu và hạ huyết áp nhờ chất hypoglycemic. Đây là một thức uống phù hợp cho những người có cao huyết áp và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Với cách làm nước ép ổi giảm cân, mát lạnh và giải nhiệt hiệu quả này, hy vọng bạn sẽ thành công và có được một thức uống ngon miệng và bổ dưỡng.
Siêu thị điện máy HC
