Bạn đã chán ngấy với những cách làm salad thông thường và đơn giản? Bạn đang tìm kiếm những món ăn mới lạ và độc đáo để làm thay đổi khẩu vị cho gia đình yêu thương? Đừng lo lắng! Hôm nay, Cá Tầm Giống sẽ giới thiệu đến bạn 10 cách làm salad rau xà lách trộn mayonnaise cực kỳ đơn giản và ngon miệng.
Cách làm salad rau xà lách hoa quả trộn mayonnaise kiểu Hàn Quốc
Salad rau xà lách hoa quả trộn mayonnaise kiểu Hàn Quốc không chỉ đơn giản và dễ làm, mà còn giúp phụ nữ giảm cân và duy trì vóc dáng hiệu quả. Đặc biệt, khi kết hợp với các loại trái cây giàu chất xơ, salad trở nên tươi mát và bổ dưỡng.
100g salad rau xà lách hoa quả trộn mayonnaise kiểu Hàn Quốc có hàm lượng calo trung bình từ 115 đến 140 calo. Lượng calo có thể thay đổi nếu bạn sử dụng nhiều số mayonnaise hoặc thêm vào các loại hoa quả khác.
Nguyên liệu:
- Dưa lưới
- Cà chua bi
- 1 quả lê
- 1 quả táo
- 1/2 chén sốt mayonnaise
- Một hộp sữa chua
- Một muỗng đường
- Dầu olive
Hướng dẫn cách làm:
- Sơ chế hoa quả: Rửa sạch các loại trái cây, ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút để loại bỏ chất bẩn. Cắt cà chua bi đôi, gọt sạch vỏ và cắt lát hạt lựu. Cho trái cây đã sơ chế vào tủ lạnh khoảng 30 phút.
- Trộn nước sốt: Trộn đường, dầu olive, sốt mayonnaise, sữa chua và khuấy đều. Khi đường tan hoàn toàn, hỗn hợp làm xong.
- Trộn salad: Lấy trái cây đã chuẩn bị từ tủ lạnh, trộn chung với nước sốt vừa khuấy. Trộn đều để hoa quả và sốt ngấm đều.
- Thưởng thức: Bát salad trộn mayonnaise kiểu Hàn Quốc sẽ ngấm sốt, mát lạnh, thơm ngon và giúp giải nhiệt cực kỳ hiệu quả.
Cách làm salad xà lách trộn mayonnaise với thịt bò
Salad xà lách trộn mayonnaise với thịt bò là lựa chọn hoàn hảo cho một bữa ăn dinh dưỡng và không gây tăng cân. Đặc biệt, nó còn phù hợp với những bạn đang ở trong quá trình giảm cân.
Trung bình, 100g salad xà lách trộn mayonnaise với thịt bò có chứa khoảng 300 đến 400 calo.
Nguyên liệu:
- Dứa
- Thịt bò
- Dưa leo
- Xà lách xanh
- Xà lách tím
- Tỏi băm
- Xốt mayonnaise
- Nước tương
- Dầu olive
- Tương ớt
- Tương cà
Hướng dẫn cách làm:
- Rửa sạch thịt bò, thái thành lát mỏng và nhỏ để ngấm gia vị. Ướp chung với dầu olive, tiêu, nước tương và tỏi băm để cho thịt ngấm gia vị.
- Cắt dứa thành miếng nhỏ vừa ăn, nhớ bỏ sạch phần mắt và lõi dứa để tránh gây kích ứng. Áp chảo dứa trong chảo cho tới khi hai mặt hơi xém và có mùi thơm là được.
- Cắt dưa leo, hành tây, cà chua bi thành các miếng nhỏ vừa ăn.
- Đun nóng chảo, cho một chút dầu olive vào và xào thịt bò đã ướp cho chín đều.
- Làm nước sốt bằng cách trộn 2 muỗng sốt mayonnaise, tương ớt, tương cà thật đều.
- Sử dụng một tô lớn, cho hết các nguyên liệu đã chuẩn bị vào đó. Sau đó, trộn đều và thưởng thức ngay.
Cách làm salad rau xà lách trộn mayonnaise với dưa chuột
Salad rau xà lách trộn mayonnaise với dưa chuột là một món ăn đơn giản nhưng ngon miệng, phù hợp cho cả gia đình. Đặc biệt, món salad này có nguyên liệu dễ kiếm và thời gian làm nhanh chóng.
100g salad rau xà lách trộn mayonnaise với dưa chuột chứa khoảng 250 đến 350 calo.
Nguyên liệu:
- Dưa chuột
- Cà chua bi
- Cà chua to
- Rau xà lách
- Rau mùi
- Giấm
- Đường
- Sốt mayonnaise
- Muối ăn
- Dầu olive
Cách làm:
- Rửa sạch dưa chuột, cắt thành lát mỏng. Cà chua cũng cắt thành lát mỏng, rau xà lách rửa sạch và ngâm nước muối loãng.
- Trộn nước sốt bao gồm muối, giấm, dầu olive, sốt mayonnaise và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hoà quyện.
- Cho cà chua và dưa chuột vào một tô lớn, sau đó thêm phần nước sốt đã trộn vào và trộn đều. Cuối cùng, thưởng thức ngay.
Xem thêm: Dưa chuột bao nhiêu calo?
Làm salad rong nho trộn mayonnaise
Rong nho là một nguyên liệu phổ biến, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Sử dụng rong nho để làm salad là một ý tưởng tuyệt vời để thay đổi khẩu vị.
Trong 100g salad rong nho trộn mayonnaise có chứa khoảng 100 đến 150 calo.
Nguyên liệu:
- Rong nho
- Dưa leo
- Xà lách
- Cà rốt
- Bắp ngô ngọt đã tách hạt
- Cà chua
- Rau răm
- Ớt
- Đường
- Dầu mè
- Giấm gạo
- Tiêu
- Xốt mayonnaise
Hướng dẫn cách làm:
- Rửa sạch dưa leo, cà rốt, cà chua và rau xà lách. Cắt nhỏ thành miếng ăn.
- Pha nước sốt bằng cách trộn 2 thìa giấm gạo, 3 thìa đường, nước lọc theo tỷ lệ 3-2-1. Sau đó, thêm dầu mè, muối, tiêu. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hoà quyện.
- Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế vào một tô lớn. Thêm nước sốt đã pha vào và trộn đều. Cuối cùng, cho ra đĩa và thưởng thức.
Cách làm salad rau xà lách trộn mayonnaise với ức gà
Salad rau xà lách trộn mayonnaise với ức gà là một món ăn phổ biến trong chế độ ăn kiêng, giảm cân và duy trì dáng vóc. Cách làm rất đơn giản và nhanh chóng.
Trong 100g salad rau xà lách trộn mayonnaise với ức gà có chứa từ 150 – 200 calo. Lượng calo này có thể tăng cao hơn nữa nếu bạn sử dụng nhiều phần thịt gà.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Ức gà
- Xà lách
- Đậu hà lan
- Ớt chuông
- Rau mầm
- Sốt mayonnaise
- Hạt nêm
- Tương ớt
- Tương cà
Hướng dẫn cách làm:
- Rửa sạch ức gà với muối, luộc khoảng 10 phút, sau đó xé nhỏ thành các miếng vừa ăn theo sở thích.
- Rửa sạch đậu hà lan, ớt chuông và xà lách, ngâm nước muối loãng, sau đó cắt nhỏ vừa ăn. Rau mầm rửa sạch và để ráo.
- Làm nước sốt bằng cách trộn sốt mayonnaise, tương ớt và tương cà. Khi hỗn hợp đồng nhất, nước sốt làm thành.
- Cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào tô, sau đó thêm nước sốt và trộn đều. Cuối cùng, cho ra đĩa và thưởng thức.
Cách làm Salad thịt hun khói trứng cút sốt mayonnaise
Bạn muốn biến tấu các món salad thông thường chỉ bằng những nguyên liệu đơn giản như trứng cút hoặc thịt hun khói? Salad thịt hun khói trứng cút sốt mayonnaise là một món ăn thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng một phần ăn 100g salad thịt hun khói trứng cút sốt mayonnaise chứa từ 300 đến 400 calo.
Nguyên liệu:
- Rau xà lách
- Cà chua bi
- Cải bắp tím
- Thịt ba chỉ hun khói
- Ngò tây
- Bánh mì sandwich
- Trứng cút
- Chanh
- Một số gia vị như: sốt mayonnaise, dầu olive, muối
Cách làm:
- Rửa sạch rau xà lách, cà chua bi, bắp cải tím và cắt nhỏ vừa ăn theo sở thích.
- Rửa sạch trứng cút và chia đôi. Cắt bánh mì sandwich thành hình hạt lựu.
- Trộn hỗn hợp gồm 1 thìa nước cốt chanh, 2 thìa dầu olive, 1 thìa ngò tây thái nhỏ, 4 thìa sốt mayonnaise, một chút muối. Đánh đều cho hỗn hợp đồng nhất.
- Trộn đều tất cả nguyên liệu đã sơ chế, thêm nước sốt đã trộn và thưởng thức.
Cách làm salad bắp tôm
Tôm là một loại thực phẩm tươi ngon, giàu dinh dưỡng và phổ biến trong nhiều bữa ăn hàng ngày. Bạn có thể biến tấu với món salad giảm cân độc đáo, lạ miệng nhưng vẫn thơm ngon cho cả gia đình.
Trung bình, 100g salad bắp tôm có chứa từ 200 – 300 calo. Phù hợp với khẩu phần ăn cho gia đình 3 – 4 người.
Nguyên liệu:
- Tôm sú
- Bắp ngọt
- Dưa chuột
- Bông cải xanh
- Cà chua bi
- Xà lách
- Nước cốt chanh
- Tương cà
- Sốt mayonnaise
Cách làm:
- Tôm sú rửa sạch, ướp với chút muối và tiêu, sau đó luộc cho chín. Sau khi luộc, bóc vỏ tôm và chỉ lấy phần thịt.
- Dưa chuột rửa sạch và cắt thành miếng vừa ăn. Bông cải xanh cũng rửa sạch và luộc cho chín.
- Làm nước sốt bằng cách trộn 3 thìa sốt mayonnaise, 1 thìa sữa đặc, 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa tương cà.
- Trộn đều tất cả nguyên liệu đã sơ chế và nước sốt trong một tô lớn. Bỏ ra đĩa và thưởng thức.
Cách làm salad rau xà lách trộn mayonnaise và dầu giấm
Món salad rau xà lách trộn mayonnaise và dầu giấm là một món ăn đơn giản và dễ làm, giúp bạn tiết kiệm thời gian. Đồng thời, nó còn giúp làm đẹp da và giữ dáng hiệu quả.
100g salad rau xà lách trộn mayonnaise và dầu giấm có thể chứa khoảng 300 – 400 calo, tùy thuộc vào tỷ lệ thành phần của từng nguyên liệu trong món ăn.
Nguyên liệu:
- Rau xà lách
- Dưa chuột
- Ngô ngọt
- Bơ
- Cà chua bi
- Hành tây
- Rau mùi
- Giấm táo
- Dầu oliu
- Tỏi băm
- Đường
- Muối
- Tiêu
Cách làm:
- Rửa sạch rau xà lách, để ráo và cắt nhỏ thành miếng vừa ăn.
- Rửa sạch dưa chuột, cà chua bi và bơ, sau đó cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.
- Làm nước sốt bằng cách trộn giấm táo, tỏi băm, muối, tiêu, dầu oliu cho đến khi hỗn hợp đồng nhất.
- Sử dụng một tô lớn, cho tất cả nguyên liệu gồm rau củ quả vào đó. Tiếp theo, tưới nước sốt lên và trộn đều. Cuối cùng, cho ra đĩa và thưởng thức.
Trên đây là những công thức và cách làm salad rau xà lách trộn mayonnaise đơn giản, dễ thực hiện nhất mà Cá Tầm Giống đã tổng hợp. Salad là món ăn tươi ngon, giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, đừng quên bổ sung những món salad này vào thực đơn của gia đình nhé.
