Cách Làm Sữa Gạo Lứt Thơm Ngon Với Máy Làm Sữa Hạt

YouTube video
Video cách làm sữa gạo lứt

Cách làm sữa gạo lứt bằng máy làm sữa hạt sẽ giúp chị em nội trợ tiết kiệm thời gian và công sức. Chỉ trong khoảng 20-25 phút, bạn đã có được ly sữa gạo lứt thơm ngon, dinh dưỡng để thưởng thức.

1. Thành phần dinh dưỡng của sữa gạo lứt

Khi nhắc đến sữa gạo lứt, hầu như ai cũng nghĩ ngay đến công dụng giảm cân. Tuy nhiên, sữa gạo lứt còn có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể. Trong 100g gạo lứt, bạn sẽ tìm thấy một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng như năng lượng, chất xơ, carbohydrate, protein, chất béo, các vitamin và khoáng chất.

Với những chất dinh dưỡng này, sữa gạo lứt rất tốt cho sức khỏe. Khi uống sữa gạo lứt thường xuyên và đúng cách, bạn có thể nhận được những lợi ích như tốt cho hệ thần kinh, hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch cho phụ nữ mang bầu.

2. Bí kíp chọn nguyên liệu chuẩn trước khi làm món sữa gạo lứt

Khi chọn gạo lứt, bạn nên lưu ý những điều sau:

  • Có 3 loại gạo lứt được phân loại theo màu sắc: trắng, đỏ và đen. Những loại này không có khác biệt quá lớn về công dụng.
  • Hạt gạo ngon sẽ có cảm giác hơi thô ráp bên ngoài và sáng bóng với lớp cám trắng phủ lên trên.
  • Hạt gạo lứt chất lượng sẽ không bị vỡ đôi, vẫn giữ được mùi thơm đặc trưng của gạo mới.
  • Nên tránh mua những loại gạo lứt đã cũ, bị mối mọt do mất nhiều chất dinh dưỡng.
Xem thêm:  Chế biến rau càng cua: Những công thức thơm ngon và bổ dưỡng

3. Cách làm sữa gạo lứt bằng máy làm sữa hạt

3.1. Sữa gạo lứt nguyên chất

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 100g gạo lứt
  • 60g sữa đặc
  • 1 lít nước lọc
  • 150g đường kính

Cách thực hiện:
Bước 1: Gạo lứt vo thật sạch và ngâm với nước trong khoảng 3-4 tiếng. Sau đó, để ráo và rang gạo lứt trong khoảng 7-10 phút.
Bước 2: Cho gạo lứt và sữa đặc vào máy làm sữa hạt. Thêm nước lọc đến vị trí giữa vạch cao nhất và thấp nhất được đánh dấu trên máy.
Bước 3: Kết nối máy với nguồn điện và chọn chế độ “Nấu sữa hạt”.
Bước 4: Chờ khoảng 20-25 phút cho máy nấu và xay hoàn thiện quá trình. Sau đó, cho thêm đường theo khẩu vị và thưởng thức.

3.2. Sữa gạo lứt với hạt sen

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 125g gạo lứt
  • 125g hạt sen
  • 80g đường
  • 1 lít nước lọc

Cách thực hiện:
Bước 1: Ngâm gạo lứt trong nước trong khoảng 3-4 tiếng và để ráo. Rang gạo lứt trong khoảng 7-10 phút.
Bước 2: Ngâm hạt sen trong nước trong khoảng 3-4 tiếng, rồi xả nước.
Bước 3: Đặt gạo lứt, hạt sen và đường vào máy làm sữa hạt. Thêm nước lọc vào máy theo hướng dẫn.
Bước 4: Kết nối máy với nguồn điện và chọn chế độ “Nấu sữa hạt”.
Bước 5: Đợi khoảng 20-25 phút cho máy nấu và xay hoàn thiện quá trình. Sau đó, thêm đường theo khẩu vị và thưởng thức.

Xem thêm:  Cách làm thịt muối chua tại nhà

… (Làm tương tự với các công thức còn lại)

Hy vọng cách làm sữa gạo lứt bằng máy làm sữa hạt mà Chiaki đã chia sẻ sẽ mang đến cho bạn những công thức mới lạ để thưởng thức và bổ sung dưỡng chất mỗi ngày. Để biết thêm thông tin về cách làm sữa gạo lứt, bạn có thể truy cập website Cá Tầm Giống. Chúc các chị em nội trợ thành công!

Cá Tầm Giống là trại giống cá tầm chuyên cung cấp cá tầm giống, trứng cá tầm, cá tầm thành phẩm uy tín, chất lượng số 1 Việt Nam

Cùng chủ đề

Cách Làm Sữa Chua Dẻo Tại Nhà

Video cách làm sữa chua dẻo tại nhà Bạn đã từng nghe nhiều về cách làm sữa chua tại nhà đơn giản và sử dụng những nguyên…

Cách Làm Gỏi Bắp Bò - Món Ăn Thơm Ngon Khó Cưỡng

Cách Làm Gỏi Bắp Bò – Món Ăn Thơm Ngon Khó Cưỡng

Video cách làm gỏi bắp bò Cùng xắn tay vào bếp ngay để trổ tài với cách làm gỏi bò bóp thấu ngon khó cưỡng này để…

Cách Làm Nhân Đậu Xanh: Bí Quyết Tạo Độ Mịn Tuyệt Vời

Video cách sên nhân đậu xanh Nhân đậu xanh không chỉ là một trong những loại nhân cơ bản nhất của bánh nướng và bánh dẻo truyền…

Cách Làm Gà Sốt Me: Món Ăn Vô Cùng Hấp Dẫn Cho Gia Đình

Cách Làm Gà Sốt Me: Món Ăn Vô Cùng Hấp Dẫn Cho Gia Đình

Video cách làm gà sốt me Chỉ cần một chút biến tấu đơn giản, bạn đã có thể đãi gia đình bằng món gà chiên sốt me…

Cách Làm Vịt Khìa Nước Dừa - Món Ăn Thơm Ngon Hấp Dẫn

Cách Làm Vịt Khìa Nước Dừa – Món Ăn Thơm Ngon Hấp Dẫn

Video cách làm vịt khìa nước dừa Bạn đã từng thưởng thức những món ngon từ thịt vịt như vịt quay, vịt om sấu hay vịt kho…

Cách Làm Chanh Mật Ong: Từ Công Thức Đơn Giản Cho Một Cốc Trà Hấp Dẫn

Cách Làm Chanh Mật Ong: Từ Công Thức Đơn Giản Cho Một Cốc Trà Hấp Dẫn

Video cách làm chanh mật ong Bạn có biết cách làm trà chanh mật ong không chỉ thơm ngọt mà còn tốt cho sức khỏe? Đây là…