Nhụy hoa nghệ tây (saffron) là một loại thảo dược đặc biệt, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng cách. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các công dụng của nhụy hoa nghệ tây và tìm hiểu cách sử dụng để có hiệu quả tốt nhất.
Nhụy hoa nghệ tây là gì?
Nhụy hoa nghệ tây, hay còn gọi là saffron, đang gây sốt trên thị trường nhờ công dụng làm đẹp da và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta đã hiểu gì về nhụy hoa nghệ tây?
Nhụy hoa nghệ tây là một loại gia vị được làm ra từ nhuỵ của cây hoa nghệ tây. Cây này thường được tìm thấy ở vùng Địa Trung Hải, với Iran, Hy Lạp, Maroc và Kashmir được biết đến là các trung tâm sản xuất saffron.
Việc thu hoạch và chế biến nhụy hoa nghệ tây hoàn toàn thủ công, mất nhiều thời gian và công sức. Mỗi gram nhụy hoa nghệ tây chỉ cần hàng ngàn đóa hoa để tạo ra. Chính vì vậy, saffron trở thành một loại thảo dược quý hiếm và đắt đỏ nhất trên thế giới.
Ngoài ra, saffron còn nổi tiếng với nhiều công dụng, bao gồm hỗ trợ điều trị mất trí nhớ, bệnh trầm cảm, ngăn ngừa bệnh tim mạch và làm đẹp da. Vì vậy, nhuỵ hoa nghệ tây trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp.
Nhuỵ hoa nghệ tây được xếp vào loại thảo dược đắt đỏ nhất thế giới
Công dụng của nhụy hoa nghệ tây
Công dụng làm đẹp
Nhụy hoa nghệ tây là một nguyên liệu làm đẹp da phổ biến, vì nó chứa nhiều vitamin và chất khoáng quan trọng. Những tác dụng của saffron đối với phụ nữ bao gồm:
- Vitamin A giúp làm chậm quá trình lão hóa da, tăng cường đàn hồi và làm da mềm mại, mịn màng hơn.
- Các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B9) giúp loại bỏ độc tố, hạn chế mụn và các tổn thương da do mụn.
- Vitamin C thúc đẩy quá trình hình thành collagen, làm giảm sắc tố, làm da trắng sáng và hồng hào hơn.
- Các chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương gốc tự do.
- Khoáng chất như mangan, sắt, kali và magie đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và làn da đẹp từ bên trong.
Công dụng sức khỏe
- Cải thiện trí nhớ: Nhụy hoa nghệ tây chứa các hoạt chất crocin và crocetin, có tác dụng cải thiện chức năng bộ nhớ và hỗ trợ điều trị các hội chứng suy giảm trí nhớ như Alzheimer và Parkinson.
- Cải thiện chứng trầm cảm: Saffron giúp cải thiện chứng trầm cảm ở một số người khi sử dụng đúng cách trong 6 đến 8 tuần.
- Giảm đau trong kỳ kinh nguyệt: Sử dụng saffron kết hợp với cây hồi và hạt cần tây giúp giảm đau kinh nguyệt. Ngoài ra, saffron cũng có thể cải thiện các triệu chứng khó chịu ở phụ nữ tiền mãn kinh.
- Phòng ngừa bệnh lý tim mạch: Saffron chứa các chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi các nguy cơ bệnh lý tim mạch.
Sử dụng cách uống Saffron đúng cách sẽ mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe cũng như làm đẹp
Hướng dẫn cách uống nhụy hoa nghệ tây
Cách uống nhụy hoa nghệ tây với nước ấm
Cách uống nhụy hoa nghệ tây đơn giản và tiện lợi nhất là kết hợp với nước ấm. Uống nhụy hoa nghệ tây với nước ấm hàng ngày giúp giảm căng thẳng, ổn định huyết áp và cải thiện giấc ngủ.
Cách pha Saffron đúng cách:
- Cho 7 – 10 sợi saffron pha cùng 300 – 500ml nước ấm từ 70 – 80 độ C. Đây là nhiệt độ tốt nhất để pha nhụy hoa nghệ tây, giúp nhanh chóng tan chảy và giải phóng hết tinh chất.
- Đợi khoảng 5 – 10 phút cho saffron tan ra và có mùi thơm. Bạn có thể thêm chút đường hoặc muối để uống dễ dàng và thêm ngon miệng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng saffron để thay nước lọc hàng ngày. Hòa khoảng 15 – 20 sợi saffron vào 1,5 lít nước ấm và uống trong cả ngày. Ngoài những công dụng trên, cách pha nhụy hoa nghệ tây này còn giữ làn da trẻ mãi.
Cách uống nhụy hoa nghệ tây với nước ấm đơn giản và tiện lợi
Cách dùng Saffron với mật ong
Mật ong giàu vitamin và khoáng chất, kết hợp với saffron giúp tăng cường kháng khuẩn tự nhiên, cải thiện hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể và tăng tuần hoàn máu. Cách dùng Saffron này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp làm đẹp da từ bên trong.
Cách pha:
- Ngâm 5 – 10 sợi nhụy hoa nghệ tây với 300ml nước ấm (70 – 80 độ C) trong 5 – 10 phút.
- Sau đó, cho thêm 1 muỗng cà phê mật ong, khuấy đều và thưởng thức. Một cốc nước nhuỵ hoa nghệ tây và mật ong là bí quyết tốt nhất để bắt đầu một ngày mới, đặc biệt vào những ngày mùa đông lạnh giá.
Nhụy hoa nghệ tây kết hợp với mật ong rất tốt để tăng cường sức khoẻ
Nhụy hoa nghệ tây với hoa cúc
Hoa cúc không chỉ làm đẹp không gian sống mà còn được sử dụng để tạo thành một loại thức uống tốt cho sức khỏe. Pha trà hoa cúc cùng saffron sẽ nhân đôi hiệu quả đối với sức khỏe.
Bên cạnh đó, cách dùng Saffron này còn giúp ngăn ngừa mụn, giảm thâm nám và sáng da sau một thời gian sử dụng.
Cách pha Saffron uống đúng cách:
- Dùng 5 – 10 sợi saffron và 4 – 5 bông hoa cúc ngâm trong 300 – 400ml nước ấm (70 – 80 độ C).
- Đợi khoảng 5 – 10 phút để hoa và saffron ra hết tinh chất, sau đó uống.
Trà hoa cúc saffron giúp thanh nhiệt cơ thể và cải thiện giấc ngủ
Cách uống saffron với sữa
Saffron kết hợp với sữa là một công thức tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và làm đẹp da từ bên trong. Loại thức uống này giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng cường lưu thông máu, điều hòa huyết áp, làm chắc xương và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ và trầm cảm sau sinh ở phụ nữ.
Cách pha:
- Ngâm 4 – 5 sợi nhụy hoa nghệ tây trong 200ml sữa ấm (có đường hoặc không đường đều được).
- Đợi khoảng 5 – 10 phút để saffron tan ra và uống.
Ngoài sữa thông thường, bạn có thể dùng sữa hạnh nhân, sữa đậu nành, sữa óc chó hoặc sữa bí đỏ để pha nhụy hoa nghệ tây.
Nhuỵ hoa nghệ tây kết hợp với sữa cũng là công thức tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể
Uống nhụy hoa nghệ tây với nụ hồng khô
Nếu bạn thích các loại trà, ngoài trà hoa cúc, bạn cũng có thể kết hợp nhụy hoa nghệ tây với trà hồng khô. Nụ hồng khô chứa lượng vitamin C dồi dào, kết hợp với saffron sẽ tăng cường sự tươi trẻ cho làn da và ngăn ngừa lão hóa.
Cách pha:
- Chuẩn bị 4 – 5 nụ hồng khô và 5 – 10 sợi saffron, ngâm trong 300 – 400ml nước ấm (70 – 80 độ C).
- Đợi khoảng 5 – 10 phút khi hoa và saffron tan ra hết tinh chất và uống. Dùng 2 tách trà hoa hồng và nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày để có công dụng tốt nhất.
Trà hồng khô saffron cũng rất tốt để làm đẹp da
Cách pha nhụy hoa nghệ tây với trà túi lọc
Thêm một cách uống nhụy hoa nghệ tây đơn giản và hiệu quả nữa là kết hợp với trà túi lọc. Bạn có thể dùng các loại trà như trà gừng, trà xanh, trà thảo mộc… Saffron kết hợp với các loại trà này không chỉ giúp làm đẹp mà còn chăm sóc sức khỏe, thải độc cơ thể, chống oxi hóa và cải thiện giấc ngủ.
Cách pha:
- Chuẩn bị 1 túi trà tùy thích cùng 5 – 7 sợi saffron, ngâm trong 300 – 400ml nước nóng để chiết xuất chất trà, sau 5 – 7 phút là có thể thưởng thức.
Uống trà saffron giúp thải độc cơ thể, chống oxi hoá
Lưu ý khi ứng dụng cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây
Nhụy hoa nghệ tây là “thần dược” đáng đầu tư để cải thiện sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa những lợi ích vượt trội của nhụy hoa nghệ tây, chúng ta cần chú ý về liều lượng và thời điểm sử dụng phù hợp.
Liều dùng nhụy hoa nghệ tây phù hợp
Saffron tuy tốt nhưng không phải dùng càng nhiều càng tốt. Dùng quá liều saffron có thể gây phản tác dụng và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Theo khuyến cáo của Cục Quản lý Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA), chỉ nên uống 2 ly saffron mỗi ngày và tổng số lần uống saffron trong ngày không quá 50 sợi saffron. Chi tiết về liều lượng mỗi ngày có thể đọc thêm tại đây.
Thời điểm uống nhụy hoa nghệ tây
Theo chuyên gia, có thể uống saffron bất kỳ thời điểm trong ngày (trừ lúc đói bụng) đều mang lại hiệu quả tốt. Tuy nhiên, thời điểm uống nhụy hoa nghệ tây được khuyến cáo tốt nhất là vào buổi sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ.
Uống một ly saffron vào buổi sáng sẽ mang lại nguồn năng lượng tuyệt vời, giúp cải thiện tinh thần và tăng hiệu suất công việc. Trong khi đó, một ly saffron vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 – 40 phút là cách tuyệt vời để thư giãn sau một ngày dài và có giấc ngủ sâu hơn.
Thời điểm uống saffron tốt nhất là vào buổi sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ
Những trường hợp không nên dùng nhụy hoa nghệ tây
Mặc dù nhụy hoa nghệ tây tốt và an toàn, nhưng không phải ai cũng nên dùng. Có một số trường hợp không nên sử dụng nhụy hoa nghệ tây:
- Phụ nữ có thai và đang cho con bú: Phụ nữ mang thai không nên sử dụng saffron, vì lượng lớn nhụy hoa nghệ tây có thể gây sẩy thai. Phụ nữ đang cho con bú cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng saffron.
- Người có bệnh tim mạch: Saffron có thể khiến tim đập nhanh và mạnh hơn. Người đang hoặc có tiền sử bệnh tim không nên sử dụng saffron.
- Người có huyết áp thấp: Những người có huyết áp thấp cũng không nên sử dụng saffron, vì nó có thể làm giảm áp lực máu. Saffron chỉ phù hợp với người mắc chứng huyết áp cao.
- Người mắc rối loạn lưỡng cực: Saffron chứa các hoạt chất ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Do đó, người mắc rối loạn lưỡng cực nên hạn chế sử dụng saffron.
Chọn saffron chất lượng
Saffron là một dược phẩm đắt đỏ và có nhiều hàng giả trên thị trường. Hãy cẩn thận khi mua nhụy hoa nghệ tây từ các nguồn không rõ nguồn gốc.
Những sản phẩm không rõ nguồn gốc không đảm bảo các lợi ích của nhụy hoa nghệ tây và có thể gây hại cho người dùng. Hãy tìm hiểu kỹ và chỉ mua từ các nguồn cung cấp uy tín.
Lựa chọn sản phẩm nhụy hoa nghệ tây chất lượng từ các nguồn cung cấp uy tín
Lưu ý cách bảo quản nhụy hoa nghệ tây
Để đảm bảo độ tươi mát và hiệu quả của nhụy hoa nghệ tây, hãy lưu ý cách bảo quản đúng cách. Hãy để nhụy hoa nghệ tây trong lọ thủy tinh tối màu, tránh ánh sáng mặt trời hoặc ánh sáng đèn điện trực tiếp.
Hãy lưu trữ saffron ở nơi khô ráo, thoáng mát để kéo dài tuổi thọ và đảm bảo chất lượng.
Cách uống nhụy hoa nghệ tây nhanh và tiện lợi nhất là uống cùng nước ấm. Tuy nhiên, để tăng thêm hương vị và hiệu quả sử dụng, bạn có thể kết hợp với mật ong, sữa, hoa cúc… Nhụy hoa nghệ tây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp da, hãy sử dụng đúng cách để tận dụng tối đa công dụng của nó.
Hy vọng những chia sẻ trên của Seoul Spa đã giúp bạn có thêm thông tin về nhụy hoa nghệ tây. Hãy truy cập website của Seoul Spa để cập nhật kiến thức làm đẹp và chăm sóc sức khỏe hữu ích.
