Bột sắn dây là một loại thực phẩm rất được ưa thích bởi tác dụng thanh nhiệt, giải độc mà nó mang lại, đặc biệt là trong mùa hè. Tuy nhiên, ít ai biết rằng bột sắn dây còn có tác dụng làm đẹp da. Hôm nay, chúng ta cùng tìm hiểu về những cách uống bột sắn dây để có làn da đẹp mỗi ngày.
7+ Tác Dụng Của Bột Sắn Dây Trong Làm Đẹp Da
Bột sắn dây có rất nhiều công dụng đối với làn da. Dưới đây là một số tác dụng mà nó mang lại:
- Chống lão hóa: Bột sắn dây có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là các acid amin và flavonoid, giúp chống oxy hóa mạnh, tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa lão hóa da.
- Làm trắng da: Chất flavonoid có trong bột sắn dây kết hợp với protein, isoflavone, lipid,… có tác dụng làm trắng sáng da. Tuy nhiên, hiệu quả làm trắng sáng da của bột sắn dây khá chậm, cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài.
- Trị mụn: Bột sắn dây có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc tố trong cơ thể và lành các vết thương, sẹo do mụn để lại. Vitamin C trong bột sắn dây cũng có tác dụng làm lành các vết thương, sẹo do mụn.
- Tẩy tế bào chết: Vitamin C trong bột sắn dây có công dụng tẩy sạch các tạp chất và bụi bẩn trên da, giúp se khít lỗ chân lông và làm mịn da.
- Làm mờ nám, tàn nhang: Hợp chất isoflavone trong bột sắn dây có tác dụng ngăn cản sắc tố melanin, giúp làm mờ nám, tàn nhang và làm chậm quá trình lão hóa da.
- Phục hồi da cháy nắng: Bột sắn dây có chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là isoflavone, giúp phục hồi làn da cháy nắng hiệu quả.
- Kiềm dầu: Bột sắn dây có chứa lượng lớn chất isoflavone, ức chế hoạt động của androgen tại nang lông, ngăn ngừa tình trạng bóng dầu trên da.
Dưới đây là những cách pha bột sắn dây uống để có làn da đẹp mà nhiều người lựa chọn:
Cách 1: Pha Bột Sắn Dây Uống Chín, Dạng Sệt
Bột sắn dây uống chín giúp cải thiện làn da trắng hồng, mịn màng, không mụn.
- Bước 1: Cho 2 – 3 muỗng bột sắn dây vào bát, thêm 3 muỗng nước lạnh rồi hòa tan.
- Bước 2: Cho thêm một cốc nước nóng vào bát, thêm một ít đường cho dễ uống và khuấy đều cho tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Bước 3: Chờ khoảng 5 phút để nước nguội rồi uống.
Uống đều đặn mỗi ngày 1 lần vào buổi tối để trị mụn hiệu quả và có làn da mịn màng.
Cách 2: Pha Bột Sắn Dây Với Chanh
Pha bột sắn dây với chanh giúp giải khát, thanh lọc cơ thể.
- Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa bột sắn dây, 2 thìa đường, 1 thìa cà phê nước cốt chanh, 200ml nước lọc.
- Bước 2: Trộn đều các nguyên liệu trên rồi khuấy đều cho tạo ra một hỗn hợp đồng nhất.
Uống mỗi ngày 1 cốc để tăng sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh và làm đẹp da.
Cách 3: Pha Bột Sắn Dây Với Sữa Đặc
Bột sắn dây sẽ dễ uống hơn nếu kết hợp với vị ngọt của sữa đặc.
- Bước 1: Cho một ít sữa đặc vào cốc, thêm 200ml nước ấm vào và khuấy đều.
- Bước 2: Để cho sữa nguội, thêm 2 – 3 thìa bột sắn dây vào và tiếp tục khuấy cho đến khi sắn dây tan hết.
- Bước 3: Cho hỗn hợp vào nồi và đun với lửa nhỏ, khuấy cho hỗn hợp không bị dính vào nồi, đến khi nhiệt độ khoảng 70 độ C thì tắt bếp.
- Bước 4: Cho hỗn hợp ra cốc rồi thưởng thức.
Uống mỗi ngày 1 cốc để có tác dụng hiệu quả nhất cho da, mang lại một làn da hồng hào, khỏe mạnh từ bên trong. Cách này không chỉ giúp làm đẹp da, còn có thể giảm mỡ thừa và tăng kích thước vòng 1.
Cách 4: Pha Bột Sắn Dây Uống Như Chè
Nếu bạn vẫn muốn uống bột sắn dây mỗi ngày mà không muốn thêm nguyên liệu khác, có thể sử dụng cách này.
- Bước 1: Cho bột sắn dây và đường vào cốc, cho thêm nước nóng vừa đủ vào.
- Bước 2: Chờ khoảng 2 phút rồi dùng đũa khuấy đều lên, nước nóng sẽ không làm bột tan hết, vón cục lại như nấu chè.
Uống mỗi ngày 1 cốc vào buổi sáng để cơ thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất, mang lại một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.
Cách 5: Pha Bột Sắn Dây Với Đậu Xanh
Kết hợp bột sắn dây với đậu xanh giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt cho những ngày nắng nóng, giúp lỗ chân lông thông thoáng và hạn chế nổi mụn trên da.
- Bước 1: Hòa tan bột sắn dây và bột đậu xanh, đường cát với một lượng nước vừa đủ.
- Bước 2: Khuấy hỗn hợp trên với nước sôi, hoặc có thể nấu chín.
Cách này bạn có thể dùng hàng ngày. Ngoài ra, dùng củ sắn dây hay đậu xanh đun nước uống hàng ngày cũng rất tốt cho da và sức khỏe.
Cách 6: Pha Bột Sắn Dây Với Nước Lạnh
Ngoài kết hợp với nước nóng hoặc nấu chín, chúng ta cũng có thể kết hợp bột sắn dây với nước lạnh.
- Bước 1: Cho 2 muỗng cà phê bột sắn dây vào cốc với một ít đường.
- Bước 2: Cho thêm 200ml nước lọc, khuấy đều cho tan.
- Bước 3: Vắt thêm một ít nước cốt chanh hoặc có thể thay bằng nước rau má để dễ uống.
Cho thêm nước rau má hoặc nước cốt chanh vào bột sắn dây rất có lợi cho sức khỏe, giúp giảm cân và làm đẹp da.
Cách 7: Pha Bột Sắn Dây Với Sữa Tươi
Nếu bạn là người không thích ngọt, có thể lựa chọn sữa tươi ít đường hoặc không đường để kết hợp với bột sắn dây.
- Bước 1: Hòa tan bột sắn dây với nước nguội để bột tan hết.
- Bước 2: Cho sữa tươi không đường vào nồi đun với lửa nhỏ, khi sữa ấm lên thì cho hỗn hợp bột sắn dây vào, khuấy đều trong khoảng 2 phút.
- Bước 3: Cho ra cốc và thưởng thức.
Câu Chuyện Về Cách Uống Bột Sắn Dây
Hãy nhớ lưu ý một số điểm sau đây khi uống bột sắn dây:
1. Không Nên Uống Bột Sắn Dây Vào Lúc Nào?
Chúng ta nên tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng hoặc khi đói. Lúc này, cơ thể chưa được nạp đủ năng lượng và các hormone cần thiết cho cơ thể đang ở mức thấp. Nếu uống bột sắn dây vào lúc này, cơ thể sẽ không thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt, ảnh hưởng đến dạ dày và không tốt cho sức khỏe.
2. Uống Bột Sắn Dây Vào Thời Điểm Nào?
Bột sắn dây nên được uống khi cơ thể đã nạp đủ năng lượng, thích hợp nhất là sau khi ăn trưa một tiếng hoặc vào buổi tối. Uống bột sắn dây vào buổi trưa là tốt nhất vì nhiệt độ lúc này cao và thời tiết nắng nóng, cơ thể sẽ cần giải nhiệt nhanh.
3. Mỗi Tuần Nên Uống Bột Sắn Dây Bao Nhiêu Lần?
Không nên uống bột sắn dây để giải nhiệt mỗi ngày vì tính hàn trong nguyên liệu này có thể gây khó tiêu và đầy hơi. Đặc biệt, khi cơ thể đang mệt mỏi hoặc tụt huyết áp, uống bột sắn dây sẽ làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. Tốt nhất là uống 3 – 4 lần/tuần.
4. Bột Sắn Dây Kỵ Gì?
Có những nguyên liệu sẽ gây phản ứng không tốt nếu kết hợp với bột sắn dây. Bột sắn dây kỵ với mật ong vì khi kết hợp 2 nguyên liệu này có thể gây ra đầy hơi, đau bụng.
Ngoài ra, bột sắn dây không nên kết hợp với hoa bưởi, hoa nhài vì có thể làm mất đi dược tính phòng và hỗ trợ bệnh của bột sắn dây. Người dùng còn có thể bị khó tiêu, chướng bụng, đầy hơi…
5. Ai Không Nên Uống Bột Sắn Dây?
Mặc dù bột sắn dây tốt cho sức khỏe, nhưng vẫn có những đối tượng không nên uống. Đó là những người có các triệu chứng đầy bụng, tiêu chảy, lạnh bụng. Đặc biệt, phụ nữ có thai khi có các biểu hiện như cơ thể lạnh, mệt mỏi, tụt huyết áp, dạ con co bóp nhiều,… không nên sử dụng bột sắn dây.
Bột sắn dây không chỉ giúp giảm cân, giải nhiệt và thanh lọc cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả. Hãy thực hiện những cách uống bột sắn dây đẹp da đơn giản, dễ làm trên để sớm sở hữu làn da trong mơ bạn nhé!
