Dưới đây là một số bí quyết để uống rượu mà không bị say.
Ăn nhẹ trước khi uống
Trước khi tham gia một bữa tiệc, hãy tránh để bụng đói. Bạn có thể ăn những thực phẩm chứa nhiều carbohydrate như bánh mỳ hoặc cơm trước khi uống. Thực phẩm này sẽ hấp thụ một phần cồn và giúp ngăn cản sự tiếp xúc cồn với niêm mạc dạ dày và ruột. Điều này sẽ giúp bạn không bị say quá nhanh.
Ngoài ra, uống một ly sữa trước khi uống rượu cũng có thể giúp giảm quá trình chuyển hóa cồn trong cơ thể. Điều này sẽ làm chậm quá trình hấp thụ rượu và giảm kích thích của rượu đối với dạ dày.
Bổ sung thêm nước
Khi uống rượu hoặc bia, cơ thể sẽ bị mất nước. Điều này có thể làm bạn cảm thấy buồn nôn và khó chịu. Một mẹo đơn giản là uống một ly nước trước hoặc trong khi uống rượu. Điều này sẽ làm loãng rượu trong dạ dày và giảm nồng độ cồn, từ đó hạn chế cảm giác say rượu.
Uống rượu chậm rãi
Một mẹo nhỏ để cảm thụ rượu lâu hơn là uống chậm lại. Hãy thưởng thức rượu một cách chậm rãi và tận hưởng thời gian bên bạn bè. Điều này giúp cơ thể có thời gian hấp thu và đào thải cồn. Bên cạnh đó, uống chậm cũng giúp cơ thể kiểm soát lượng rượu bạn uống.
Không pha trộn các đồ uống có cồn với nhau
Trộn lẫn rượu, bia với các loại nước uống có gas có thể gây hại cho sức khỏe. Nước có gas chứa lượng khí carbon dioxide lớn, làm tăng tốc độ thẩm thấu cồn vào máu, gây cảm giác say nhanh. Hơn nữa, việc pha trộn hai loại thức uống này còn có thể gây các vấn đề về tim mạch và dạ dày.
Lựa chọn đồ uống có nồng độ cồn thấp
Nếu bạn không quen với rượu hoặc bia, hãy chọn các loại đồ uống có nồng độ cồn thấp như rượu trái cây, rượu vang… Những loại này thường có vị đắng nhẹ và dễ uống, giúp bạn hạn chế cảm giác say rượu.
Không hút thuốc khi đang uống
Hút thuốc lá là một chất kích thích, có thể làm tăng cảm giác say rượu của bạn. Hơn nữa, hút thuốc lá khi uống rượu hoặc bia có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe, đặc biệt là gan.
Uống nước ép cà chua khi uống rượu
Theo một nghiên cứu ở Nhật Bản, uống nước ép cà chua có thể làm giảm nồng độ cồn trong cơ thể, hạn chế cảm giác say rượu. Cà chua có thành phần kích hoạt enzyme giúp tăng quá trình chuyển hóa cồn. Vì vậy, khi uống rượu, bạn có thể thưởng thức một ly nước ép cà chua.
Cách này không chỉ bổ sung nước cho cơ thể mà còn giúp giảm cảm giác say rượu. Nếu bạn muốn tỉnh táo nhanh sau khi uống rượu, bạn có thể uống nước ép cà chua này.
Để tìm hiểu thêm về các loại rượu tốt và được làm từ giống cá tầm giống chất lượng, bạn có thể ghé thăm Cá Tầm Giống.
