Gần đây, nhuỵ hoa nghệ tây, hay Saffron, đã trở nên quen thuộc với nhiều người. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa công dụng của nó, chúng ta nên sử dụng như thế nào là đúng cách và hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Nhuỵ hoa nghệ tây pha nước lọc
Đây có thể là cách đơn giản nhất. Chỉ cần pha nước lọc với nhuỵ hoa nghệ tây và uống hàng ngày, bạn có thể chữa được nhiều bệnh như mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, giảm căng thẳng mệt mỏi, ổn định huyết áp, phòng ngừa ung thư, và làm đẹp cho da, giúp da trẻ hoá.
Pha nước nóng hoặc nước lạnh đều được, nhưng để phát huy hết công dụng của nhuỵ hoa, tốt nhất nên sử dụng nước nóng. Chỉ cần 5-10 sợi saffron pha cùng với 200-500 ml nước nóng (70-80 độ C) là đủ. Nước nóng sẽ giúp saffron tiết ra các chất nhanh hơn, mùi thơm lan nhanh và mạnh. Nếu không có nước nóng, bạn có thể sử dụng nước suối bình thường, cho 5-10 sợi saffron vào nước. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ mất thời gian lâu hơn để các chất trong nhuỵ hoa nghệ tây hòa tan.
Nhuỵ hoa nghệ tây pha với hoa cúc
Thêm saffron vào trà hoa cúc giúp chữa mất ngủ và đau đầu. Bạn chỉ cần pha 4-5 bông hoa cúc cùng với 5-10 sợi saffron trong nước nóng, để trong vòng 5-10 phút là đã có thể uống được.
Nhuỵ hoa nghệ tây pha với nụ hồng khô Iran
Trong nụ hồng khô có chứa một lượng lớn vitamin C, kết hợp với saffron sẽ giúp ngăn ngừa lão hoá da, mang lại làn da trẻ đẹp hơn. Tương tự như cách pha với trà hoa cúc, bạn cho 5-7 bông hoa và 5-10 sợi saffron vào nước nóng, sử dụng 2-3 tách trà mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Nhuỵ hoa nghệ tây pha với sữa
Nếu bạn thích uống sữa, hãy thêm 3-5 sợi saffron vào cốc sữa nóng, đợi một vài phút cho nhuỵ hoa hòa tan trong sữa và bạn có thể sử dụng ngay. Phụ nữ mang bầu cũng có thể sử dụng cách này để nhận được chất dinh dưỡng tốt nhất.
Nhuỵ hoa nghệ tây pha với mật ong
Nếu bạn không thích uống không mùi vị, mà muốn có một chút ngọt, hãy thêm 1 thìa mật ong vào và khuấy đều. Mật ong không chỉ làm thức uống thêm thơm ngon và dễ uống, mà còn giàu protein, vitamin và khoáng chất. Kết hợp với saffron, cách này tạo nên kháng chất khuẩn tự nhiên, tăng cường sức đề kháng, miễn dịch, và tăng tuần hoàn máu.
Một số lưu ý khi sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây:
- Nên uống sữa ấm với saffron trước khi đi ngủ khoảng 30-40 phút để thư giãn, thoải mái và dễ ngủ hơn.
- Phụ nữ mang thai không nên uống saffron lúc đói và không nên uống quá 5 sợi mỗi lần.
- Nên uống bằng nước ấm để các chất hòa tan tốt hơn.
- Tuỳ vào từng người, nhưng với những người bình thường, chỉ nên uống 2 ly saffron mỗi ngày và tổng số lần không được quá 50 sợi.
Với những công thức uống trên, bạn sẽ có thêm sức khoẻ. Vì nhuỵ hoa nghệ tây được bán tràn lan trên thị trường, hãy nhớ chọn những nơi uy tín để mua nhé.
