Cách Làm Sữa Hạnh Nhân Tại Nhà: 16 Công Thức Dễ Dàng

Sữa hạnh nhân là một công thức làm thức uống rất được các bà mẹ quan tâm, giúp tăng cường trí não cho bé. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn 16 cách làm sữa hạnh nhân tại nhà thật đơn giản. Hãy cùng khám phá nhé!

Lợi ích của sữa hạnh nhân

Trước khi tìm hiểu cách làm sữa hạnh nhân, hãy cùng tìm hiểu về lợi ích mà sữa hạnh nhân mang lại. Sữa hạnh nhân chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đồng thời cũng giàu dưỡng chất tốt cho cơ thể. Việc uống sữa hạnh nhân mang lại nhiều lợi ích, bao gồm:

  • Giàu dưỡng chất: Hạt hạnh nhân chứa nhiều dưỡng chất như vitamin E, chất xơ, protein, chất béo,… giúp tăng cường sức khỏe cơ thể.
  • Tốt cho tim: Sữa hạt hạnh nhân có chất béo không bão hòa lành mạnh, chất chống oxy hóa, đặc biệt có vitamin E và flavonoid giúp tăng cường hệ tim mạch.
  • Tốt cho người bị tiểu đường: Sữa hạnh nhân có hàm lượng Magie cao, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
  • Bảo vệ xương: Sữa hạnh nhân cung cấp vitamin D, canxi và các khoáng chất quan trọng cho xương.
  • Tăng cường cơ bắp: Vitamin E trong hạnh nhân giúp tăng cường cơ bắp.
  • Phòng ngừa các vấn đề về da: Sữa hạnh nhân giúp da khỏe mạnh, phòng ngừa mụn đầu đen, giữ cho da đủ độ ẩm và tăng độ đàn hồi.
  • Ít calo: Một ly sữa hạnh nhân chỉ chứa khoảng 60 calo, ít hơn nhiều so với sữa bò nguyên kem (146 calo) hay sữa ít béo (102 calo). Món sữa hạnh nhân này không chỉ dinh dưỡng mà còn giúp mẹ kiểm soát cân nặng.
  • Tốt cho tiêu hóa: Sữa hạnh nhân giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và phòng ngừa nhiều vấn đề về tiêu hóa.
Xem thêm:  Cách Trộn Gỏi Gà Bắp Cải: Bí Quyết Tạo Món Ăn Ngon và Đẹp Mắt

Tổng hợp 16 cách làm sữa hạnh nhân tại nhà

Cách làm sữa hạnh nhân bằng máy xay sinh tố

  1. Ngâm đậu nành 5 tiếng rồi đãi vỏ, ngâm hạnh nhân 2 tiếng rồi bóc bỏ vỏ, rửa sạch lá dứa.
  2. Cho hạnh nhân và đậu nành vào máy xay sinh tố, thêm 1,5 lít nước rồi xay nhuyễn.
  3. Rây hỗn hợp bỏ bã lấy phần sữa.
  4. Đổ phần sữa vào nồi, bỏ lá dứa và đường vào, đun sôi. Sữa chín là mẹ đã có thể thưởng thức.

Cách làm sữa hạnh nhân bằng máy làm sữa hạt

  1. Ngâm hạnh nhân 5 phút sau đó vớt ra để ráo.
  2. Cho hạnh nhân và 1 lít nước vào máy làm sữa hạt, xay nhuyễn.
  3. Rây phần sữa vừa xay, lọc bỏ bã giữ phần sữa mịn.
  4. Đun sữa trên bếp lửa vừa, khuấy nhẹ tay. Nấu được 15 phút thì cho đường vào, khuấy đến khi đường tan thì tắt bếp.
  5. Rót sữa ra cốc là mẹ đã nấu xong món sữa hạnh nhân thơm ngon.

Cách nấu sữa hạnh nhân óc chó

  1. Ngâm hạt hạnh nhân 5 giờ rồi bóc bỏ lớp vỏ lụa.
  2. Cho hạnh nhân và óc chó vào máy xay sinh tố, thêm 1 lít nước lọc rồi xay mịn. Lọc hỗn hợp lấy phần sữa mịn.
  3. Đổ hỗn hợp vào nồi, thêm lá dứa rồi bật bếp đun nhỏ lửa khoảng 10 phút rồi thêm đường phèn, khuấy đều tay.
  4. Sữa sôi thì tắt bếp là mẹ đã nấu xong món sữa hạnh nhân óc chó.
Xem thêm:  Cách Sử Dụng Cây Bồ Công Anh: Sức Khỏe Được Tận Dụng

Cách làm sữa hạnh nhân yến mạch

  1. Xay yến mạch và hạnh nhân với một ít nước, ngâm khoảng 8 giờ hoặc để qua đêm. Ngâm chà là khô với nước sạch để qua đêm.
  2. Chắt bỏ nước ở hỗn hợp yến mạch và hạnh nhân. Tách bỏ hạt chà là.
  3. Xay nhuyễn hạnh nhân và yến mạch với 1 lít nước sạch. Xay được khoảng 1 – 2 phút thì thêm chà là và nước ngâm chà là vào, xay mịn.
  4. Lọc bỏ phần bã chỉ lấy phần sữa mịn.
  5. Thêm vani vào sữa và khuấy đều là xong món sữa hạnh nhân yến mạch.

Cách làm sữa hạnh nhân hạt điều

  1. Ngâm hạnh nhân với nước lọc 6 – 8 giờ, rồi lột bỏ vỏ.
  2. Cho hạnh nhân, hạt điều, muối, đường phèn và 1 lít nước lọc vào máy nấu sữa. Chọn chế độ “sữa không nấu” và chờ 8 phút là được.

Cách nấu sữa hạnh nhân hạt sen

  1. Ngâm hạnh nhân qua đêm rồi bóc bỏ lớp vỏ lụa màu nâu. Ngâm hạt sen 4 tiếng, 2 tiếng thì thay nước. Sau đó vớt hạt ra để ráo nước.
  2. Cho toàn bộ hạt vào xay cùng với nước lọc. Lọc hỗn hợp để lấy sữa hạnh nhân hạt sen.
  3. Nấu sữa lửa vừa, khuấy nhẹ khi nấu. Khi sữa sôi thì thêm sữa tươi, sữa đặc và đường tùy khẩu vị vào. Đến khi sữa sôi lăn tăn thì tắt bếp.
  4. Rót sữa hạnh nhân hạt sen ra cốc và thưởng thức.

Cách làm sữa hạnh nhân nghệ

  1. Ngâm hạnh nhân trong 400ml nước khoảng 7 – 8 giờ.
  2. Cho hạnh nhân, chà là, nghệ và 700ml nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  3. Lọc hỗn hợp nhiều lần để lấy được phần sữa hạnh nhân nghệ sánh mịn.
Xem thêm:  Cách Làm Thạch Hoa Quả: Tự Làm Thạch Rau Câu Cho Bé Thơm Ngon, Dễ Dàng Tại Nhà

Cách làm sữa hạnh nhân cà rốt

  1. Ngâm hạnh nhân ngập nước 8-12 tiếng.
  2. Gọt vỏ cà rốt, cắt nhỏ rồi hấp chín. Mẹ có thể luộc thay vì hấp.
  3. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay mịn.
  4. Lọc hỗn hợp để thu được phần sữa mịn.
  5. Cho sữa lên bếp đun lửa nhỏ, sữa sôi thì tắt bếp.
  6. Rót sữa hạnh nhân cà rốt ra ly và thưởng thức.

Cách nấu sữa hạnh nhân đậu đen óc chó

  1. Ngâm đậu đen 8-10 giờ, ngâm hạnh nhân và óc chó bằng nước ấm khoảng 4 giờ.
  2. Bóc bỏ lớp vỏ hạnh nhân. Đối với hạt óc chó có thể không cần bóc lớp vỏ lục bên ngoài.
  3. Cho đậu đen, hạnh nhân, óc chó, 1,5l nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Mẹ nên xay nhiều lần để hỗn hợp thật mịn.
  4. Sau khi xay xong thì lọc bỏ phần bã.
  5. Cho sữa lên bếp đun lửa vừa, khuấy đều tay. Sau 15 phút thì cho đường vào, khuấy đến khi đường tan thì tắt bếp.
  6. Rót sữa hạnh nhân ra cốc và thưởng thức.

Cách làm sữa hạnh nhân với cacao và vani

  1. Ngâm hạnh nhân 8-10 giờ, sau đó bóc bỏ lớp vỏ.
  2. Cho hạnh nhân, chà là và 1l nước lọc vào máy xay sinh tố xay mịn. Lọc hỗn hợp để lấy phần sữa lỏng.
  3. Đun sơ sữa trên bếp, thêm một ít muối biển, khuấy đều tay.
  4. Để sữa nguội rồi cho vào máy xay sinh tố, thêm vani và bột cacao vào xay.
Xem thêm:  Cách Làm Đậu Phộng Rang Tỏi Ớt: Một Món Ăn Vặt Siêu Ngon

Cách nấu sữa hạnh nhân bí đỏ

  1. Ngâm hạnh nhân 8 – 10 giờ rồi bóc bỏ lớp vỏ lụa bên ngoài.
  2. Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch lá dứa. Có thể đem hấp sơ qua.
  3. Cho hạnh nhân, bí đỏ và lá nếp vào máy xay sinh tố, thêm nước lọc và xay mịn. Lọc lấy phần sữa mịn.
  4. Đun sữa khoảng 10 – 12 phút, thêm đường tùy ý trong quá trình đun.
  5. Tắt bếp để nguội là mẹ đã có thể uống sữa hạnh nhân bí đỏ tự làm.

Cách làm sữa hạnh nhân mè đen

  1. Rang hạnh nhân và mè đen trên lửa vừa 15 – 20 phút.
  2. Cho mè đen, hạnh nhân, nước lọc vào máy xay sinh tố xay mịn. Lọc bỏ bã lấy phần sữa.
  3. Đổ hỗn hợp vào nồi, thêm sữa đặc, sữa tươi và lá dứa vào, đun nhỏ lửa, khuấy đều tay đến khi sữa sôi lăn tăn là xong.

Cách làm sữa hạnh nhân hạt chia

  1. Ngâm hạnh nhân với nước muối tối thiểu 8 tiếng, rồi bỏ bỏ lớp vỏ màu nâu.
  2. Cho hạt nhân và 1l nước vào máy xay nhuyễn. Lọc bỏ phần bã thu về hỗn hợp sữa mịn.
  3. Cho sữa lên bếp đun nhỏ lửa, khuấy đều tay khoảng 10 – 15 phút thì tắt bếp. Ngâm hạt chia với 100ml nước lọc sau đó trộn vào sữa hạnh nhân mới nấu xong là được.

Cách làm sữa hạnh nhân đậu đỏ

  1. Ngâm hạnh nhân 8 – 10 giờ, sau đó bóc lớp vỏ lụa.
  2. Ngâm đậu đỏ 8 tiếng rồi hấp chín.
  3. Cho hai loại hạt và nước vào máy xay xay nhuyễn. Có thể thêm đường và muối tùy khẩu vị.
  4. Sau khi xay xong, lọc lấy phần sữa mịn là mẹ có thể thưởng thức món sữa hạnh nhân đậu đỏ.
Xem thêm:  Cách Pha Trà Đào Cozy Túi Lọc: Món Nước Đầy Thơm Ngon

Cách làm sữa hạnh nhân matcha

  1. Ngâm hạnh nhân 8 – 10 giờ rồi lột bỏ lớp vỏ màu nâu.
  2. Cho hạnh nhân, chà là và 1l nước lọc vào máy xay sinh tố xay mịn. Lọc hỗn hợp để lấy sữa.
  3. Cho sữa lên đun khoảng 5 – 10 phút, thêm một chút muối.
  4. Hòa tan bột matcha bằng một ít nước rồi hòa chung với sữa hạnh nhân là xong món sữa hạnh nhân matcha.

Cách làm sữa hạnh nhân hạt dẻ

  1. Ngâm hạnh nhân và hạt dẻ 8 tiếng.
  2. Cho hạnh nhân và hạt dẻ vào máy ép chậm, thêm 500ml nước rồi bật máy.
  3. Phần sữa thu được đem nấu sôi lên, thêm vani rồi tắt bếp là mẹ làm xong món sữa hạnh nhân hạt dẻ.

Cách làm sữa hạnh nhân tại nhà vừa tiết kiệm lại thơm ngon không chất bảo quản. Mong rằng những chia sẻ này sẽ giúp bạn làm món này dễ dàng hơn. Chúc bạn thành công!

Được viết bởi Diệu Thúy – Kiểm duyệt bởi Trúc Lâm

Xem thêm tại Cá Tầm Giống

Cá Tầm Giống là trại giống cá tầm chuyên cung cấp cá tầm giống, trứng cá tầm, cá tầm thành phẩm uy tín, chất lượng số 1 Việt Nam

Cùng chủ đề

Cách Làm Chuối Sấy Dẻo: Bí Quyết Thành Công Từ Cá Tầm Giống

Cách Làm Chuối Sấy Dẻo: Bí Quyết Thành Công Từ Cá Tầm Giống

Chuối sấy dẻo không chỉ là món ăn vặt thơm ngon được nhiều người yêu thích, mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn…

Cách Nấu Nước Táo Đỏ Khô: Bổ Sung Dinh Dưỡng, Phục Hồi Sức Khỏe

Cách Nấu Nước Táo Đỏ Khô: Bổ Sung Dinh Dưỡng, Phục Hồi Sức Khỏe

Mọi người đã biết đến táo đỏ khô có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe trong cơ thể của chúng ta. Vì vậy, chúng ta…

Cách Luộc Thịt Chân Giò Ngon

Thịt chân giò bó là một món ăn thơm ngon và quen thuộc với mọi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách luộc thịt chân…

Cách Làm Bánh Gạo Cay Hàn Quốc - Món Ăn Vặt Tuyệt Hảo

Cách Làm Bánh Gạo Cay Hàn Quốc – Món Ăn Vặt Tuyệt Hảo

Bánh gạo cay tokbokki là món ăn truyền thống nổi tiếng của người Hàn Quốc. Những chiếc bánh gạo thuôn dài thấm đẫm trong xốt cay chính…

Cách làm Tiết Canh Vịt - Gợi ý tuyệt vời cho bữa ăn

Cách làm Tiết Canh Vịt – Gợi ý tuyệt vời cho bữa ăn

Tiết Canh Vịt là món ăn sống mà nhiều người, đặc biệt là các quý ông yêu thích. Để thưởng thức món ăn này một cách an…

Cách Làm Gỏi Gà Măng Cụt Tươi Mát Và Thơm Ngon

Cách Làm Gỏi Gà Măng Cụt Tươi Mát Và Thơm Ngon

Bạn đang tìm kiếm một món ăn mát lành cho mùa hè? Gỏi gà măng cụt là lựa chọn tuyệt vời! Với hương vị thơm ngon và…