Biết cách pha và uống tinh bột nghệ cùng mật ong là một bí quyết giúp bạn đạt được vóc dáng thon gọn mà bạn luôn mơ ước. Tuy nhiên, để pha và uống tinh bột nghệ cùng mật ong đúng cách, hãy để tôi chỉ bạn!
Cách pha tinh bột nghệ và mật ong giúp giảm cân hiệu quả
Mật ong kết hợp với tinh bột nghệ không chỉ giúp loại bỏ mùi hăng của nghệ để bạn dễ uống hơn, mà còn tăng chức năng chống viêm và đẩy mạnh khả năng chống oxi hóa của tinh bột nghệ. Nếu bạn uống đúng tỷ lệ và liều lượng, đây sẽ là bí kíp giúp cơ thể bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
Để pha 1 cốc tinh bột nghệ và mật ong ngon, bạn cần:
- 2 thìa cà phê tinh bột nghệ (tầm 12g)
- 200-250ml nước sôi dưới 50 độ C
- ½ – 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất (tầm 3-6g)
Cách làm như sau: Cho tinh bột nghệ vào cốc, sau đó hòa với nước sôi cho tan, tiếp đó cho mật ong vào và hòa đều. Lưu ý không nên pha tinh bột nghệ với mật ong trước vì điều này làm tinh bột nghệ vo viên và khó đánh tan hơn.
Tỷ lệ pha là yếu tố quan trọng. Nếu dùng quá nhiều mật ong, chất curcumin trong nghệ sẽ mất đi và hiệu quả giảm cân giảm đi. Nếu dùng quá nhiều nghệ, có thể gây táo bón và các vấn đề về dạ dày. Hãy nhớ rằng, mọi thứ đều cần có mức độ phù hợp, và mật ong cũng vậy. Vì vậy, nếu muốn giảm cân và cải thiện sức khỏe bằng mật ong và tinh bột nghệ, hãy tuân thủ tỷ lệ pha như đã đề cập ở trên.
Ngoài tỷ lệ, nguyên tắc quan trọng khác khi pha tinh bột nghệ và mật ong giúp giảm cân là sử dụng nước ấm. Không nên dùng nước sôi, nước lạnh hay nước nguội, vì điều này không chỉ làm mất đi hương vị của mật ong mà còn làm giảm hiệu quả giảm cân. Bạn nên uống nước ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.
Uống tinh bột nghệ pha mật ong như thế nào để giảm cân?
Thời điểm uống cũng là yếu tố quan trọng nếu bạn muốn tận dụng hiệu quả giảm cân của tinh bột nghệ và mật ong. Nếu uống sai thời điểm, hiệu quả không chỉ giảm mà đôi khi còn phản tác dụng.
Uống vào buổi sáng
Để giảm cân, tốt nhất hãy uống tinh bột nghệ pha mật ong vào buổi sáng. Đây là khoảng thời gian cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất, vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân.
Uống 20 phút trước khi ăn
Uống tinh bột nghệ pha mật ong trước khi ăn sẽ làm bạn cảm thấy no lâu. Khi đó, bạn sẽ không cảm thấy đói nhưng vẫn có đủ năng lượng để hoạt động vào buổi sáng.
Kiên trì
Mặc dù tinh bột nghệ pha mật ong có tác dụng giảm cân, nhưng bạn cần kiên trì uống 1 cốc hàng sáng trong 2-3 tháng để thấy hiệu quả rõ rệt. Bên cạnh đó, để tăng hiệu quả giảm cân, hãy kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn.
Ngoài mật ong, bạn cũng có thể pha tinh bột nghệ với sữa tươi không đường, nước ấm, sữa chua ít béo để uống. Điều này cũng rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng.
Tinh Bột Nghệ Hữu Cơ – Đẩy Nhanh Hiệu Quả Giảm Cân
Một trong những nguyên nhân khiến nhiều chị em không giảm cân hiệu quả khi sử dụng tinh bột nghệ là do sử dụng tinh bột nghệ không nguyên chất hoặc pha tạp chất, làm giảm lượng chất Curcumin trong nghệ.
Vì vậy, để cải thiện sức khỏe và vóc dáng bằng tinh bột nghệ, bạn cần tìm mua tinh bột nghệ nguyên chất, trong đó tinh bột nghệ hữu cơ là lựa chọn số 1 vì:
- Tinh bột nghệ 100% hữu cơ không sử dụng phân bón, thuốc trừ sâu…
- Không biến đổi gen
- Không chứa tạp chất, hóa chất
- Không pha trộn với bột khác
Tinh bột nghệ hữu cơ hiện đang được bán tại các cửa hàng thực phẩm hữu cơ của Cá Tầm Giống. Bạn có thể đặt hàng trên website, qua Hotline 0901 828 689, qua Fanpage, qua App Cá Tầm Giống hoặc đặt trên Grab Mart để sở hữu ngay tinh bột nghệ chuẩn hữu cơ.
Tham khảo: Tinh bột nghệ hữu cơ nguyên chất 100% không có tạp chất giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn
