Cách Uống Hạt Chia để Cải Thiện Da

Hạt chia có chứa nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa, chính vì thế mà chúng có nhiều công dụng trong việc làm đẹp da, chống lão hóa da và giảm cân hiệu quả. Nước uống hạt chia là một phương pháp được nhiều quý chị em yêu thích. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách uống hạt chia để có làn da đẹp hơn.

Hướng Dẫn Cách Uống Hạt Chia để Cải Thiện Da

Uống hạt chia với nước lọc

Đây là cách đơn giản nhất để uống hạt chia để làm đẹp da. Bạn chỉ cần cho 1 muỗng hạt chia vào một cốc nước ấm và khuấy đều. Hãy thực hiện cách này hàng ngày để cảm nhận sự thư giãn và làm cho da trở nên sáng và đẹp hơn.

Uống hạt chia với nước chanh

Cách uống hạt chia kết hợp với nước chanh cũng là một phương pháp làm đẹp da phổ biến. Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một chén nước nhỏ, hạt chia, một trái chanh và một chút đường. Cho một muỗng canh hạt chia vào chén nước, sau đó khuấy nhẹ nhàng để các hạt không dính lại với nhau. Để yên trong vòng 10 phút, sau đó thêm 2 muỗng cà phê nước chanh tươi và 2 thìa cà phê đường. Trộn đều và thưởng thức.

Xem thêm:  Cách Làm Sườn Non Chay Chiên Sả Ớt: Món Chay Hấp Dẫn Với Gia Vị Đặc Trưng

Uống hạt chia cùng sữa chua

Hạt chia kết hợp với sữa chua ít đường sẽ là một sự kết hợp tuyệt vời. Bạn chỉ cần thêm 1 thìa hạt chia vào sữa chua và thưởng thức. Bạn cũng có thể thêm hạt chia và sữa chua dạng uống. Cách này giúp da trở nên khỏe hơn, mềm mịn hơn và đồng thời cung cấp các lợi khuẩn tốt cho đường ruột, giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa.

Sử dụng hạt chia kết hợp mật ong

Sử dụng hạt chia kết hợp với mật ong cũng là một cách uống hạt chia giúp làm đẹp da đơn giản và hiệu quả. Bạn có thể uống hạt chia kết hợp với nước chanh và mật ong kèm theo súp rau củ hoặc hoa quả để thay thế bữa cơm. Ngoài việc làm đẹp da, cách này còn giúp giảm cân hiệu quả hàng ngày.

Pha chế sinh tố hạt chia hoa quả

Cuối cùng, bạn có thể kết hợp hạt chia với các loại nước ép hoa quả. Bạn có thể sử dụng các loại nước ép như bơ, dâu tây, nước cam, chanh leo, phúc bồn tử, việt quất, và nhiều loại khác. Sau khi chế biến nước ép, hãy cho thêm một muỗng hạt chia vào và khuấy đều trước khi thưởng thức. Lượng nước sinh tố giúp bổ sung các loại vitamin và khoáng chất, đồng thời giữ cho da luôn ẩm mượt, đàn hồi và hạn chế nếp nhăn.

Xem thêm:  Cách Uốn Mi Tại Nhà: Những Phương Pháp Đơn Giản Tự Làm

Những Lưu Ý Để Bảo Vệ Làn Da Trắng Sáng

  • Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 9h – 16h vì ánh nắng cực tím có thể làm da sạm nám, cháy da và lão hóa da.
  • Sử dụng kem chống nắng có độ SPF phù hợp khi ra ngoài, kết hợp với trang phục kín, nón bảo hiểm, khẩu trang, kính râm và bao tay để bảo vệ da tốt hơn.
  • Vận động thể chất thường xuyên giúp da loại bỏ độc tố, làm sạch lỗ chân lông và giữ da khỏe mạnh.
  • Bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn được cung cấp đủ nước.
  • Duy trì tinh thần lạc quan, thoải mái và tránh suy nghĩ tiêu cực, bi quan.
  • Ngủ đúng giờ và đủ giấc để đảm bảo sức khỏe và làn da tươi trẻ.
  • Hạn chế ăn thức ăn nhanh chế biến qua chiên, xào, rán với nhiều dầu mỡ và chất bảo quản.
  • Bổ sung thực phẩm tốt cho da như rau xanh đậm màu, trái cây và củ quả.

Để tăng cường hiệu quả của cách uống hạt chia để làm đẹp da, bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm làm trắng da như kem body trắng da và kem dưỡng trắng da để giúp làn da trở nên sáng hơn và ngăn ngừa lão hóa.

Hy vọng rằng những chia sẻ về 5 cách uống hạt chia để làm đẹp da này sẽ giúp bạn chăm sóc da một cách tốt nhất. Chúc bạn luôn xinh đẹp!

Xem thêm:  Cách Làm Cà Na Ngâm đường Chua Ngọt: Từ Đơn Giản Đến Đặc Trưng Miền Tây

Xem thêm tại nguồn: Cá Tầm Giống

Cá Tầm Giống là trại giống cá tầm chuyên cung cấp cá tầm giống, trứng cá tầm, cá tầm thành phẩm uy tín, chất lượng số 1 Việt Nam

Cùng chủ đề

Cách Làm Chuối Sấy Dẻo: Bí Quyết Thành Công Từ Cá Tầm Giống

Cách Làm Chuối Sấy Dẻo: Bí Quyết Thành Công Từ Cá Tầm Giống

Chuối sấy dẻo không chỉ là món ăn vặt thơm ngon được nhiều người yêu thích, mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn…

Cách Nấu Nước Táo Đỏ Khô: Bổ Sung Dinh Dưỡng, Phục Hồi Sức Khỏe

Cách Nấu Nước Táo Đỏ Khô: Bổ Sung Dinh Dưỡng, Phục Hồi Sức Khỏe

Mọi người đã biết đến táo đỏ khô có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe trong cơ thể của chúng ta. Vì vậy, chúng ta…

Cách Luộc Thịt Chân Giò Ngon

Thịt chân giò bó là một món ăn thơm ngon và quen thuộc với mọi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách luộc thịt chân…

Cách Làm Bánh Gạo Cay Hàn Quốc - Món Ăn Vặt Tuyệt Hảo

Cách Làm Bánh Gạo Cay Hàn Quốc – Món Ăn Vặt Tuyệt Hảo

Bánh gạo cay tokbokki là món ăn truyền thống nổi tiếng của người Hàn Quốc. Những chiếc bánh gạo thuôn dài thấm đẫm trong xốt cay chính…

Cách làm Tiết Canh Vịt - Gợi ý tuyệt vời cho bữa ăn

Cách làm Tiết Canh Vịt – Gợi ý tuyệt vời cho bữa ăn

Tiết Canh Vịt là món ăn sống mà nhiều người, đặc biệt là các quý ông yêu thích. Để thưởng thức món ăn này một cách an…

Cách Làm Gỏi Gà Măng Cụt Tươi Mát Và Thơm Ngon

Cách Làm Gỏi Gà Măng Cụt Tươi Mát Và Thơm Ngon

Bạn đang tìm kiếm một món ăn mát lành cho mùa hè? Gỏi gà măng cụt là lựa chọn tuyệt vời! Với hương vị thơm ngon và…