Nếu bạn đang bị ù tai, đừng lo lắng! Tình trạng này có thể được phòng tránh và điều trị bằng những phương pháp thiên nhiên. Với việc chữa trị sớm, bạn có thể khắc phục tình trạng này một cách nhanh chóng mà không gặp phải những biến chứng. Hơn nữa, điều này còn giúp bạn giảm thiểu sự khó chịu do tiếng vo ve bên tai gây ra. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn cách chữa ù tai đơn giản nhưng hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu!
Khái quát về chứng ù tai
Trước khi đi vào những phương pháp chữa ù tai hiệu quả, chúng ta hãy tìm hiểu qua về triệu chứng của bệnh này.
Ù tai là gì?
Ù tai là tình trạng mà bạn luôn nghe thấy một âm thanh kỳ lạ trong tai mà không có bất kỳ tác động hoặc âm thanh nào từ bên ngoài. Ngoài sự khó chịu, bực bội, và gây trở ngại cho công việc, ù tai còn khiến bạn khó tập trung, khó ngủ và làm ảnh hưởng tới việc giao tiếp. Trong trường hợp nặng, ù tai có thể gây ra trầm cảm nếu không được chữa trị kịp thời.
Thống kê cho thấy khoảng 20% dân số trên thế giới từng trải qua tình trạng ù tai. Ở Việt Nam, rất nhiều người đã đến các cơ sở y tế để khám và điều trị ù tai. Bệnh này có thể xuất hiện ở nhiều dạng và có thể có âm thanh và mức độ khác nhau. Một số người bị ù tai cảm thấy như có tiếng ve kêu trong tai, trong khi một số khác cảm thấy tiếng gió rít, tiếng huýt sáo hay tiếng máy bay ù trong tai.
Thông thường, ù tai sẽ đi kèm với khả năng nghe kém, nhưng hai triệu chứng này không liên quan và không ảnh hưởng lẫn nhau. Một số người bị ù tai nhưng vẫn có thể nghe rõ.
Nếu điều trị đúng nguyên nhân, chứng ù tai có thể hoàn toàn biến mất. Tuy nhiên, có những trường hợp nguyên nhân và điều trị đã được xác định đúng nhưng tình trạng ù tai vẫn kéo dài. Trong trường hợp này, cần kết hợp nhiều liệu pháp để giảm hoặc loại bỏ những âm thanh đó.
Nguyên nhân gây ra chứng ù tai
Cách chữa ù tai hiệu quả là điều trị từ nguyên nhân gây ra. Một số nguyên nhân gây ù tai có thể kể đến như chấn thương hoặc các bệnh lý trong và ngoài tai, hoặc ảnh hưởng từ bệnh lý của các cơ quan khác.
Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến nhất vẫn là do ảnh hưởng từ môi trường có tiếng ồn lớn. Theo thống kê, khoảng 90% người bị ù tai là do chấn thương âm thanh. Tiếng ồn lớn có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho các tế bào tiếp nhận âm thanh. Những người thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn lớn bao gồm công nhân cơ khí, nhân viên nhà máy, những người làm việc ở nơi có tiếng ồn từ các máy móc. Cũng có thể là bộ đội, pháp binh hoặc những người chơi nhạc rock, người có thói quen nghe nhạc to hoặc sử dụng tai nghe thường xuyên.
Ngoài ra, một số bệnh lý khác cũng có thể gây ù tai, bao gồm u dây thần kinh thính giác, ung thư vòm họng, chấn thương đầu cổ, nhiễm trùng tai, sử dụng nhiều loại thuốc gây độc cho tai, bệnh xốp xơ tai, bệnh tim mạch, tiểu đường, dị ứng, thiếu năng giáp, bệnh Meniere và nhiều loại bệnh khác.
Ù tai có những hậu quả gì?
Nếu không điều trị kịp thời, ù tai có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như điếc vĩnh viễn, mất ngủ và trầm cảm.
- Điếc vĩnh viễn: Ban đầu, ù tai chỉ là tiếng vo ve bên trong tai và cản trở khả năng nghe. Nhưng nếu không được chữa trị, chứng ù tai sẽ ngày càng trầm trọng, làm giảm khả năng nghe và dần dần khiến bạn trở nên điếc.
- Mất ngủ: Chứng ù tai trở nên nghiêm trọng hơn, đặc biệt vào buổi tối khi bạn cố gắng vào giấc ngủ. Khi xung quanh yên tĩnh, tiếng vo ve càng trở nên rõ rệt. Điều này gây khó chịu, mệt mỏi và dẫn đến mất ngủ, mất tỉnh táo vào buổi sáng.
- Trầm cảm: Mất ngủ do ù tai làm bạn mệt mỏi và lo lắng, dẫn đến trầm cảm. Nếu không được phát hiện và điều trị đúng cách, tình trạng này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần và sức khỏe của bạn.
Mách bạn những cách chữa ù tai tại nhà
Tùy vào mức độ nghiêm trọng của ù tai, bạn có thể áp dụng các phương pháp điều trị khác nhau. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:
Cách giảm ù tai nhanh chóng
Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su là phương pháp giúp giảm ù tai hiệu quả. Khi nhai, cơ vòi nhĩ sẽ được kích hoạt và sản sinh nhiều nước bọt hơn. Điều này giúp giảm dần cảm giác ù tai và tắc tai.
Ngáp dài
Ngáp có tác dụng cải thiện chứng ù tai. Khi ngáp, cơ vùng nhĩ sẽ được kéo dãn và co lại sau đó. Đồng thời, cơ miệng mở rộng, giúp tai cảm thấy thông thoáng và giảm ù tai.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện phương pháp sau: bịt hai lỗ mũi bằng ngón trỏ và ngón cái, rồi hít từ từ không khí vào bên trong. Sau đó kết hợp cơ mũi và họng để đầy phần khí vừa hít vào phần mũi sau, cho đến khi bạn cảm thấy đang cố gắng đẩy hai ngón tay ra. Thực hiện khoảng 2 lần, chứng ù tai sẽ giảm rõ rệt.
Bấm huyệt cho tai
Bấm huyệt cho tai giúp giảm sự tổn thương và giảm ù tai rõ rệt. Cách thực hiện khá đơn giản: đặt hai lòng bàn tay lên hai tai, sau đó xoa tròn vành tai khoảng 45-60 giây cho tới khi tai nóng lên. Sau đó, dùng ngón tay giữa bấm vào lỗ tai, sau đó thả ngón tay ra. Thực hiện từ 15-20 lần, bạn sẽ cảm thấy tiếng vo ve trong tai giảm đi đáng kể.
Cách chữa ù tai hiệu quả, tránh tái phát
Để tránh bị chứng ù tai hành hạ, bạn nên áp dụng những phương pháp điều trị hàng ngày sau:
Giảm tiếp xúc với âm thanh lớn
Giảm tiếp xúc với tiếng ồn lớn có thể giúp tránh được những biến chứng nghiêm trọng của ù tai. Bạn nên thực hiện những điều sau:
- Tránh đến những nơi có tiếng ồn lớn.
- Sử dụng nút tai để bảo vệ tai khỏi tiếng ồn lớn.
- Nếu phải làm việc trong môi trường có tiếng ồn lớn, hãy ra chỗ yên tĩnh 15-20 phút mỗi lần để tai được nghỉ ngơi.
- Không sử dụng tai nghe quá 60 phút một lần và giảm âm lượng tai nghe.
Sử dụng tiếng ồn trắng
Sử dụng tiếng ồn trắng là phương pháp sử dụng những âm thanh êm dịu như tiếng quạt, tiếng nước chảy, tiếng mưa rơi, tiếng sóng biển hoặc đơn giản là nhạc không lời. Những âm thanh này sẽ lấn át những tiếng ồn trong tai và đạt hiệu quả cao khi bạn ở trong không gian yên tĩnh.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp
Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh là cách tốt nhất để hỗ trợ sức khỏe tai. Bổ sung axit béo omega-3 và vitamin D có trong cá thông qua việc ăn cá hàng tuần có thể cải thiện chứng ù tai và ngăn chặn sự kéo dài của nó. Ngoài ra, một số loại rau như cải bó xôi, bông cải xanh và các loại hạt cũng có thể giảm ù tai nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit folic. Đây là những dưỡng chất có khả năng giảm số lượng gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây ù tai.
Tập luyện thường xuyên
Việc tập luyện thường xuyên kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ giấc ngủ và kỹ thuật thư giãn giúp cải thiện tuần hoàn máu. Điều này giúp cải thiện sức khỏe và giảm đáng kể chứng ù tai. Đi bộ, bơi lội, đạp xe và nhiều hoạt động khác là những cách chữa ù tai hiệu quả mà bạn nên thử.
Cách chữa ù tai bằng gừng
Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa và giúp thần kinh ổn định khi đối phó với chứng ù tai. Bạn có thể áp dụng cách chữa ù tai bằng gừng như sau:
- Chuẩn bị gừng tươi, mật ong, quế và nước.
- Đun nóng nước, sau đó thêm gừng băm nhỏ, quế và khoảng 2 thìa mật ong vào. Đun cho đến khi hỗn hợp hòa quyện vào nhau, sau đó lọc nước uống.
- Nếu muốn, bạn có thể hòa thêm mật ong vào.
Cách chữa ù tai khi bị nước vào
Khi bị nước vào tai, bạn có thể áp dụng một số cách sau đây:
- Sử dụng trọng lực: Nghiêng đầu sang một bên sao cho tai bị vào nước song song với mặt đất. Đặt lòng bàn tay vào tai và nhấp mạnh, nhanh để đẩy chất lỏng ra ngoài.
- Sử dụng máy sấy: Kéo thùy tai ra và đặt máy sấy cách xa tai 25-30 cm, nhắm trực tiếp ống máy sấy vào tai và giữ nguyên vị trí khoảng 30 giây.
Cách chữa ù tai do nghẹt mũi
- Dùng muối hạt: Dùng muối hạt rang nóng rồi chườm quanh tai có thể giảm ù tai hiệu quả.
- Xông mũi bằng nước âm hoặc tinh dầu tràm trà, khuynh diệp.
- Uống chanh mật ong vào mỗi sáng.
- Rửa mũi mỗi ngày.
Nếu đã thực hiện những phương pháp chữa ù tai trên mà tình trạng không thuyên giảm hoặc xuất hiện các biểu hiện không bình thường khác, bạn nên đến bệnh viện để được khám và tư vấn.
Hiện nay, Khoa Tai Mũi Họng Bệnh viện Hồng Ngọc là địa chỉ uy tín về điều trị các bệnh lý liên quan đến tai mũi họng. Chuyên khoa có đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, có trình độ chuyên môn cao, từng được đào tạo chuyên sâu về tai mũi họng trong và ngoài nước.
Bên cạnh đó, để đảm bảo chẩn đoán chính xác các bệnh lý về tai mũi họng, khoa đã được trang bị hệ thống máy móc hiện đại, nhập khẩu đồng bộ. Điều này đảm bảo bạn hoàn toàn yên tâm khi đến khám tại đây.
Hãy để cho “Cá Tầm Giống” trợ giúp bạn chữa ù tai và có cuộc sống tốt hơn!
