Lá tía tô không chỉ là một loại rau ăn thông thường mà còn được coi là một loại vị thuốc tự nhiên có khả năng chữa trị bệnh tốt. Bằng cách thường xuyên uống nước lá tía tô, bạn không chỉ mang lại lợi ích cho cơ thể mà còn có ảnh hưởng tích cực đến làn da. Hãy tham khảo cách nấu nước lá tía tô uống để có làn da đẹp mà Nhà thuốc Long Châu chia sẻ trong bài viết này.
Những Công Dụng Tuyệt Vời Khi Uống Nước Lá Tía Tô
Lá tía tô từ lâu đã được truyền miệng như một loại vị thuốc hiệu quả trong việc chữa trị nhiều loại bệnh. Không chỉ là loại rau ăn lá thông thường, người ta còn sử dụng lá tía tô để nấu nước uống hàng ngày. Đối với việc chăm sóc da, nước lá tía tô có những công dụng sau:
- Điều trị mụn, viêm da, mẩn ngứa.
- Làm mờ các vết thâm nám, dưỡng da trắng sáng.
- Ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hoá da.
- Giúp giảm cân hiệu quả.
Cách Nấu Nước Lá Tía Tô Uống Đẹp Da
Có nhiều cách chế biến nước uống từ lá tía tô. Nếu bạn chưa từng thử, tại sao không tham khảo và trải nghiệm? Đối với những người đã biết cách nấu nước lá tía tô uống để làm đẹp da nhưng đã cảm thấy chán, hãy áp dụng những công thức khác được Nhà thuốc Long Châu chia sẻ dưới đây.
Nước Lá Tía Tô
Bạn chỉ cần một nắm lá tía tô để có đủ một ngày thức uống lành mạnh.
Nguyên liệu và vật dụng cần có:
- 200 gram lá tía tô tươi, còn nguyên cành và lá.
- 2,5 lít nước sạch.
- 1 cái rây lọc.
- Bình đựng nước.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Nhặt sạch lá tía tô, loại bỏ lá héo vàng và lá úng. Chỉ bỏ những lá hư, để lại cả cành. Rửa sạch và cắt nhỏ lá tía tô.
- Bước 2: Đun sôi 2,5 lít nước cùng với lá tía tô. Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa trong 2-3 phút để lá tía tô tạo ra màu nước đậm hơn.
- Bước 3: Tắt bếp, để nguội và lọc qua rây để lấy nước sử dụng. Bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng dần.
Công Thức Nấu Nước Lá Tía Tô Đường Phèn
Nếu bạn thấy nước lá tía tô không có vị ngon, đặc biệt là với các bạn trẻ tuổi teen, hãy thử thêm một chút đường phèn. Cách này sẽ giúp bạn dễ uống hơn.
Nguyên liệu và vật dụng cần có:
- 200 gram lá tía tô tươi, còn nguyên cành và lá.
- 500 gram đường phèn (có thể điều chỉnh theo khẩu vị).
- 2,5 lít nước sạch.
- 20 gram axit citric.
- 1 cái rây lọc.
- Bình đựng nước.
Cách nấu:
- Bước 1: Nhặt sạch lá tía tô, chỉ lấy lá và bỏ cành sau đó rửa sạch và để ráo.
- Bước 2: Đun sôi 2,5 lít nước cùng với lá tía tô và nấu nhỏ lửa trong 2-3 phút để nước có màu đậm hơn.
- Bước 3: Vớt lá tía tô ra, thêm đường phèn và axit citric vào và đun thêm 5 phút.
- Bước 4: Để nguội nước và lọc thêm lần nữa là đã có nước lá tía tô.
Uống Nước Lá Tía Tô Đúng Cách Để Đạt Hiệu Quả Tốt Nhất
Để làm tăng hiệu quả của nước lá tía tô, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Chỉ sử dụng nước lá tía tô trong vòng 24 giờ để đảm bảo chất lượng và hương vị.
- Không nấu nước lá tía tô quá 15 phút vì có thể làm mất tinh dầu trong lá.
- Không sử dụng nước lá tía tô cho người có cảm giác nóng trong cơ thể.
- Chỉ nên uống một lượng vừa phải. Uống quá nhiều có thể gây chướng bụng và khó tiêu.
Công dụng của nước lá tía tô với làn da không thể phủ nhận. Đây là một cách chăm sóc da đơn giản với chi phí thấp mà ai cũng có thể áp dụng. Với hai công thức nấu nước lá tía tô đã được Nhà thuốc Long Châu giới thiệu, bạn đã biết cách nấu nước lá tía tô uống để có làn da đẹp rồi phải không? Hãy thực hiện ngay để có làn da mịn màng và đẹp như mong đợi.
Mỹ Duyên
Nguồn tham khảo: Vinmec.com
