Hôi miệng là một vấn đề khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của chúng ta. Nhưng bạn biết không, có rất nhiều cách chữa hôi miệng tận gốc tại nhà mà không cần đến nha khoa. Hãy tìm hiểu 22 phương pháp dân gian giảm mùi hôi miệng nhanh chóng và vĩnh viễn dưới đây!
Nguyên Nhân Gây Hôi Miệng
Trước khi tìm hiểu cách chữa hôi miệng, chúng ta cần hiểu nguyên nhân gây hôi miệng. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau, như:
- Vệ sinh răng miệng sai cách, không đánh răng đều đặn.
- Vấn đề về hô hấp.
- Các bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm nha chu.
- Vấn đề về tiêu hoá, trào ngược dạ dày.
- Ăn thực phẩm có mùi hương nồng.
- Nghiện rượu và thuốc lá.
Hướng Dẫn Cách Chữa Hôi Miệng Tại Nhà
Nếu bạn tự hỏi liệu có cách nào để hết hôi miệng không, thì câu trả lời là hoàn toàn có thể. Chỉ cần áp dụng các mẹo giảm mùi hôi miệng đơn giản từ thiên nhiên sau đây là được.
1. Nước Muối
Nước muối làm sạch và có khả năng sát khuẩn tốt. Ngậm nước muối ít nhất 3 lần mỗi ngày để giảm mùi hôi miệng và phòng ngừa các vấn đề về răng miệng.
2. Tinh Dầu Tràm
Tinh dầu tràm có khả năng sát trùng và kháng khuẩn tốt cho răng miệng. Thêm 1-2 giọt tinh dầu tràm lên bàn chải, đánh răng và súc miệng bằng nước sau đó.
3. Lá Bạc Hà
Lá bạc hà là một nguyên liệu phổ biến trong các loại nước súc miệng và kem đánh răng. Lá bạc hà có tính mát và kháng khuẩn, giúp đánh bại mùi hôi miệng. Nhai lá bạc hà trực tiếp hoặc nhai nhỏ lá, rửa sạch sau đó súc miệng bằng nước.
4. Chanh
Chanh có nhiều vitamin C giúp sáng bóng răng và khử mùi hôi miệng hiệu quả. Bạn có thể nhai vỏ chanh hoặc sử dụng nước cốt chanh để súc miệng hàng ngày.
5. Trà Xanh
Trà xanh có chất chống oxy hóa tốt cho việc khắc phục hôi miệng và chữa viêm nướu. Đun sôi lá trà xanh, hãm lấy nước, để nguội và súc miệng sau mỗi lần ăn uống.
6. Mật Ong
Mật ong có chất kháng sinh và kháng khuẩn, giúp diệt khuẩn gây hôi miệng. Kết hợp mật ong với bột quế, nước cốt chanh để làm nước súc miệng hàng ngày.
7. Dầu Dừa
Dầu dừa làm sạch mảng bám răng và tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, giúp khử hôi miệng tốt. Bạn có thể nhỏ dầu dừa lên bàn chải hoặc pha dầu dừa với nước làm nước súc miệng.
8. Baking Soda
Baking soda không chỉ làm đẹp cho da mà còn giảm hôi miệng và làm trắng răng. Kết hợp bột baking soda, nước cốt chanh và kem đánh răng để làm một loại kem đánh răng tự nhiên.
9. Mùi Tàu (Ngò Gai)
Lá mùi tàu được dùng để thêm hương vị cho món ăn và có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hôi miệng. Rửa sạch và nhai lá mùi tàu hoặc súc miệng bằng nước lá mùi tàu pha với muối.
10. Lá Ổi
Lá ổi tẩy sạch mảng bám và loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi miệng. Nhai lá ổi hoặc súc miệng bằng nước ổi non sau mỗi bữa ăn.
11. Gừng
Gừng kháng khuẩn và khử mùi miệng. Đun gừng với nước sôi, sử dụng nước để súc miệng hàng ngày.
12. Vỏ Bưởi
Vỏ bưởi chứa tinh dầu và chất cay mạnh, giúp loại bỏ mùi hôi miệng. Nhai vỏ bưởi hoặc súc miệng với nước vỏ bưởi.
13. Bột Quế
Bột quế có khả năng kháng khuẩn. Pha bột quế với nước ấm để làm nước súc miệng hàng ngày.
14. Giấm Táo
Giấm táo chứa axit có lợi cho răng miệng. Hòa giấm táo với nước và uống trước mỗi bữa ăn.
15. Đinh Hương
Đinh hương có mùi thơm đặc biệt và kháng khuẩn. Nhai đinh hương hoặc sử dụng bột đinh hương để làm nước súc miệng.
16. Sữa Chua
Sữa chua giúp giảm mùi hôi miệng và làm sạch răng. Ăn sữa chua mỗi ngày để có hiệu quả tốt.
17. Bột Nở
Bột nở có tính axit và có thể ngăn cản mùi hôi miệng. Súc miệng bằng bột nở hoặc trộn bột nở với kem đánh răng.
18. Cam Thảo
Cam thảo có mùi thơm và vị ngọt. Uống nước sắc cam thảo mỗi ngày hoặc kết hợp với các vị thuốc khác để uống.
19. Nước Vo Gạo
Nước vo gạo chứa nhiều vitamin B, giúp cải thiện tình trạng răng miệng. Đun sôi nước vo gạo, pha với muối và súc miệng hàng ngày.
20. Rau Mùi Tây
Rau mùi tây có chất diệp lục và hương thơm đặc biệt, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi miệng. Ép mùi tây lấy nước, pha với muối và súc miệng hàng ngày.
21. Thay Đổi Thói Quen Gây Hại
Thay đổi những thói quen xấu hàng ngày giúp ngăn ngừa mùi hôi miệng. Đánh răng sau khi ăn, vệ sinh lưỡi, không để miệng bị khô, ăn uống lành mạnh và thăm khám nha khoa đều đặn.
22. Vệ Sinh Răng Miệng Thật Tốt
Vệ sinh răng miệng đúng cách là yếu tố quan trọng để ngăn ngừa hôi miệng. Đánh răng sau bữa ăn, làm sạch lưỡi, không để miệng bị khô và sử dụng nước súc miệng đều đặn.
Làm Thế Nào Để Phòng Tránh Hôi Miệng?
Bên cạnh các phương pháp chữa hôi miệng từ thiên nhiên và khoa học, chúng ta cần biết cách ngăn ngừa tình trạng miệng bị hôi thối. Điều này sẽ giúp cho răng miệng khỏe mạnh và tự tin khi giao tiếp với người khác. Dưới đây là một số điều bạn nên làm:
- Vệ sinh răng miệng đầy đủ và đúng cách.
- Nạp đủ nước và súc miệng bằng nước muối sinh lý.
- Hạn chế thực phẩm gây mùi.
- Giữ thói quen vệ sinh răng miệng đều đặn.
- Thăm khám nha khoa định kỳ.
Đó là toàn bộ các phương pháp chữa hôi miệng tận gốc tại nhà mà bạn có thể áp dụng. Nếu bạn đang tìm cách giải quyết tình trạng miệng hôi thối, hãy tham khảo các phương pháp trên và tìm sự tư vấn từ các chuyên gia nha khoa tại Cá Tầm Giống.
