Cách Làm Nước Ép Ổi Tươi Mát Lạnh, Giảm Cân Hiệu Quả

Bạn có biết rằng cách làm nước ép ổi không chỉ giúp giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức, mà còn giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả? Đây là một công thức đơn giản và nguyên liệu gần gũi mà nhiều người quan tâm. Hãy thử làm nước ép ổi tại nhà và khám phá hương vị thơm ngon của nó nhé!

Cách Làm Nước Ép Ổi Tươi Mát Lạnh, Giảm Cân Hiệu Quả

1. Hướng dẫn làm nước ép ổi nguyên chất

Cách làm nước ép ổi nguyên chất: nguyên liệu

Nguyên liệu làm nước ép ổi nguyên chất:

  • 2 quả ổi xanh hoặc hồng
  • 20ml nước đường
  • Đá viên
  • Dụng cụ: Máy ép hoa quả, dao, muỗng khuấy, ly thủy tinh…
Xem thêm:  Cách Làm Cơm Chiên Tỏi: Món Ăn Ngon Nhanh Chóng Cho Ngày Bận Rộn

Cách làm nước ép ổi nguyên chất:

Bước 1: Sơ chế ổi
Cách làm nước ép ổi: Sơ chế ổi

  • Chọn những quả ổi vừa chín để nước ép có vị chua ngọt hấp dẫn. Nếu bạn muốn nước ép có màu hồng đẹp mắt, hãy chọn ổi hồng.
  • Ngâm ổi trong nước muối pha loãng, rửa sạch và để ráo.
  • Cắt ổi thành miếng nhỏ vừa, bỏ phần hạt, cho vào một bát nhỏ.

Bước 2: Ép nước ổi
Cách làm nước ép ổi: Ép nước ổi

  • Đặt ổi vào máy ép hoa quả và ép lấy nước cốt.
  • Rót 100ml nước ép ổi vào ly thủy tinh, thêm 20ml nước đường, khuấy đều và thêm đá viên. Bạn có thể thêm hoặc không thêm đường tùy vào khẩu vị của mình.

Nước ép ổi nguyên chất đã sẵn sàng. Hãy thưởng thức thức uống này mát lạnh, chua ngọt và giàu vitamin!

2. Hướng dẫn làm nước ép ổi táo

Nguyên liệu làm nước ép ổi táo:

  • 2 quả ổi
  • 1 quả táo xanh
  • 1 ít lá bạc hà
  • 20ml nước đường
  • Đá viên

Cách làm nước ép ổi táo: nguyên liệu

Cách làm nước ép ổi táo:
Bước 1:

  • Rửa sạch ổi, táo và lá bạc hà. Giữ nguyên vỏ của táo và ổi, sau đó cắt thành miếng nhỏ. Cắt lá bạc hà thành sợi nhỏ.

Bước 2:

  • Đưa táo và lá bạc hà vào máy ép trái cây để lấy nước.
  • Làm tương tự với ổi.
  • Khi ép nước, bạn có thể thêm lá bạc hà để tăng hương thơm và vị thanh mát cho thức uống này.
  • Đổ nước ép vào ly thủy tinh, thêm đá viên và thưởng thức.
Xem thêm:  Công thức Làm Củ Cải Khô đơn giản và thơm ngon

3. Hướng dẫn làm nước ép ổi xoài

Nguyên liệu làm nước ép ổi xoài:

  • 2 quả ổi
  • 1/2 quả xoài chín
  • 20ml nước đường
  • Đá viên

Cách làm nước ép ổi xoài: nguyên liệu

Cách làm nước ép ổi xoài:
Bước 1:

  • Gọt vỏ xoài và cắt lấy một bên má xoài.
  • Rửa sạch ổi và cắt thành miếng vừa.
  • Tiếp theo, ép nước từ ổi và xoài.

Bước 2:

  • Đổ 70ml nước ép ổi, 30ml nước ép xoài, 20ml nước đường vào ly.
  • Khuấy đều để nguyên liệu hòa quyện, sau đó thêm đá viên và thưởng thức.

4. Cách làm nước ép ổi chanh

Nguyên liệu làm nước ép ổi chanh:

  • 2 trái ổi tươi (đã gọt vỏ, cắt múi, bỏ hột)
  • 30ml mật ong nguyên chất
  • Nước cốt 1 trái chanh tươi
  • 1/4 thìa cà phê muối ăn
  • 1 thìa cà phê đường cát
  • 4 viên đá nhỏ

Cách làm nước ép ổi chanh: nguyên liệu

Cách làm nước ép ổi chanh:
Bước 1:

  • Cho ổi và nửa chén nước lọc vào máy sinh tố, đánh nhuyễn với tốc độ cao.
  • Lược hỗn hợp qua rây để thu nước ép ổi.

Bước 2:

  • Pha nước chanh, mật ong, muối và đường vào ly nước ép ổi.
  • Khuấy đều và nêm nếm lại cho vừa vị.
  • Thêm đá lạnh và thưởng thức thức uống mát lạnh này.

5. Hướng dẫn làm nước ép ổi dứa

Nguyên liệu làm nước ép ổi dứa:

  • 2 quả ổi
  • 1/4 quả thơm
  • 20ml nước đường
  • Đá viên

Cách làm nước ép ổi dứa: nguyên liệu

Cách làm nước ép ổi dứa:
Bước 1:

  • Gọt bỏ vỏ và mắt của quả dứa, sau đó cắt thành miếng.
  • Rửa sạch ổi và cắt thành miếng nhỏ.
Xem thêm:  Cách Chuẩn Bị và Nấu Cháo Hạt Sen Cho Bé Ăn Dặm

Bước 2:

  • Ép dứa và ổi cùng nhau.
  • Sau đó, rót nước ép ổi dứa vào ly, thêm 20ml nước đường và đá viên.

6. Hướng dẫn làm nước ép ổi cà rốt

Nguyên liệu làm nước ép ổi cà rốt:

  • 2 quả ổi
  • 1 củ cà rốt
  • 20ml nước đường
  • Đá viên

Cách làm nước ép ổi cà rốt: nguyên liệu

Cách làm nước ép ổi cà rốt:
Bước 1:

  • Rửa sạch ổi xanh và để nguyên vỏ, sau đó cắt thành miếng nhỏ.
  • Gọt vỏ cà rốt và cắt thành khúc ngắn.

Bước 2:

  • Ép cà rốt và ổi riêng biệt.
  • Sau đó, đổ 70ml nước ép ổi, 30ml nước ép cà rốt, 20ml nước đường vào ly thủy tinh.
  • Khuấy đều, thêm đá viên và thưởng thức.

7. Cách chọn mua ổi tươi ngon

Để thành công trong cách làm nước ép ổi, bạn cần chọn những quả ổi tươi ngon. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn chọn mua ổi tươi ngon:

  • Hình dáng: Chọn những quả ổi có hình dáng đều, không bị méo lệch. Lớp da của ổi nên có vân và hơi sần sùi.
  • Màu sắc: Những quả ổi tươi ngon có màu xanh nhạt ngả vàng nhẹ, bề mặt sáng bóng. Hãy tránh những quả ổi có vỏ quá xanh, vì có thể chưa chín và sẽ có mùi chua.
  • Khối lượng: Chọn những quả ổi nặng, chắc tay. Khi ấn nhẹ vào vỏ ổi, cảm giác sẽ giòn và cứng. Hãy chọn ổi có cuống tươi và lá màu xanh.
Xem thêm:  Cách Làm Lạp Xưởng Mai Quế Lộ: Một Hương Vị Đặc Trưng Không Thể Bỏ Qua

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách làm nước ép từ các loại rau má, bạn có thể truy cập Cá Tầm Giống để có thêm thông tin.

8. Tác dụng tuyệt vời của nước ép ổi với sức khỏe

Cách làm nước ép ổi: tác dụng với sức khỏe

Việc sử dụng nước ép ổi mát lạnh có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, bao gồm:

  • Nước ép ổi chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp cung cấp năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn sự hình thành của tế bào ung thư.
  • Nước ép ổi còn giúp làm chậm quá trình lão hóa và làm giảm nếp nhăn.
  • Nước ép ổi giúp giảm cân hiệu quả, bởi chứa nhiều chất xơ dồi dào, giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm nguy cơ nạp thêm năng lượng.
  • Nước ép ổi hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ đường ruột, tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Đồng thời, nó giúp đánh tan mỡ trong cơ thể.
  • Nước ép ổi còn giúp giảm cholesterol xấu trong máu và hạ huyết áp nhờ chất hypoglycemic. Đây là một thức uống phù hợp cho những người có cao huyết áp và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Với cách làm nước ép ổi giảm cân, mát lạnh và giải nhiệt hiệu quả này, hy vọng bạn sẽ thành công và có được một thức uống ngon miệng và bổ dưỡng.

Siêu thị điện máy HC

Cá Tầm Giống là trại giống cá tầm chuyên cung cấp cá tầm giống, trứng cá tầm, cá tầm thành phẩm uy tín, chất lượng số 1 Việt Nam

Cùng chủ đề

Cách Làm Chuối Sấy Dẻo: Bí Quyết Thành Công Từ Cá Tầm Giống

Cách Làm Chuối Sấy Dẻo: Bí Quyết Thành Công Từ Cá Tầm Giống

Chuối sấy dẻo không chỉ là món ăn vặt thơm ngon được nhiều người yêu thích, mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn…

Cách Nấu Nước Táo Đỏ Khô: Bổ Sung Dinh Dưỡng, Phục Hồi Sức Khỏe

Cách Nấu Nước Táo Đỏ Khô: Bổ Sung Dinh Dưỡng, Phục Hồi Sức Khỏe

Mọi người đã biết đến táo đỏ khô có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe trong cơ thể của chúng ta. Vì vậy, chúng ta…

Cách Luộc Thịt Chân Giò Ngon

Thịt chân giò bó là một món ăn thơm ngon và quen thuộc với mọi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách luộc thịt chân…

Cách Làm Bánh Gạo Cay Hàn Quốc - Món Ăn Vặt Tuyệt Hảo

Cách Làm Bánh Gạo Cay Hàn Quốc – Món Ăn Vặt Tuyệt Hảo

Bánh gạo cay tokbokki là món ăn truyền thống nổi tiếng của người Hàn Quốc. Những chiếc bánh gạo thuôn dài thấm đẫm trong xốt cay chính…

Cách làm Tiết Canh Vịt - Gợi ý tuyệt vời cho bữa ăn

Cách làm Tiết Canh Vịt – Gợi ý tuyệt vời cho bữa ăn

Tiết Canh Vịt là món ăn sống mà nhiều người, đặc biệt là các quý ông yêu thích. Để thưởng thức món ăn này một cách an…

Cách Làm Gỏi Gà Măng Cụt Tươi Mát Và Thơm Ngon

Cách Làm Gỏi Gà Măng Cụt Tươi Mát Và Thơm Ngon

Bạn đang tìm kiếm một món ăn mát lành cho mùa hè? Gỏi gà măng cụt là lựa chọn tuyệt vời! Với hương vị thơm ngon và…